继续觉察情绪和念头中。
昨天看到一篇原生家庭和童年创伤的文章，转给好友看，这个文章中心意思是说缺爱的人，都会拼命索取爱和关注，所以会造成关系破裂，而要改变，需要学会接受和承认，承认自己就是缺爱，就是想要更多的爱。
然后再去修复重要关系获得爱和支持。
好友看了之后回我：“我现在倒是希望把那些伤痕当作磨练，不需要刻意得强调那些所谓的苦难，其实，众生皆苦！爱自己，可能需要从不盲从、学会拒绝开始！”
感觉她定力较强，的确，成长过程不可能避免受伤，人都是在失败和挫折中成长的。
人不能活在婴儿般的全能世界里面，希望这世界能满足自己所有的需求：足够的爱，足够的尊重，什么叫个够呢？人的欲望变化的，得陇望蜀也是人性的弱点。
所以也许还是要管理好自己的期望，正向，积极的念头，用点钝感力，向着光亮，就像周深的这首歌《生活总该迎着光亮》：
多想一醒来 晨风就能抚平忧伤
多想一转身 目光就融化掉冰霜
多想一抬头 看见你微笑的脸庞
多想你能够 把喜怒哀乐 对我讲
多想一家人 心朝着同一个方向
多想一路上 包容着温暖的体谅
多想一放下 世界就还给你梦想
多想你知道 爱就在我心底流淌
生活总该迎着光亮
再跌跌撞撞也要坚强
数着流星降落你肩膀
而我一直陪伴在你身旁
生活总该迎着光亮
失望过后拥抱更多希望
夜的尽头叫做阳光
手中的幸福 终将会绽放
多想一醒来 晨风就能抚平忧伤
多想一转身 目光就融化掉冰霜
多想一抬头 看见你微笑的脸庞
多想你能够 把喜怒哀乐 对我讲
多想一家人 心朝着同一个方向
多想一路上 包容着温暖的体谅
多想一放下 世界就还给你梦想
多想你知道 爱就在我心底流淌
生活总该迎着光亮
再跌跌撞撞也要坚强
数着流星降落你肩膀
而我一直陪伴在你身旁
生活总该迎着光亮
失望过后拥抱更多希望
夜的尽头叫做阳光
手中的幸福 终将会绽放
生活总该迎着光亮
再跌跌撞撞也要坚强
数着流星降落你肩膀
而我一直陪伴在你身旁
生活总该迎着光亮
失望过后拥抱更多希望
夜的尽头叫做阳光
手中的幸福 终将会绽放
会绽放
