早上9:40我见姐姐还没有起床，就叫她了一下，她起床没有出门趴在床上打游戏，我叫她起来吃饭，第一次她并没有出来
我饭放在桌上路过她房间又提醒了一次，“我没有热的很烫，现在就可以吃了”
便去阳台上洗衣服了，洗完衣服我去厨房做午餐，路过餐桌姐姐在边打游戏边吃饭，我观察到自己就有念头（吃了半小时了还没吃完，手里还拿着手机，烦躁），我在厨房炖好排骨，在经过餐桌还在吃。我说“你就打算一直在这吃早饭打游戏”
我的评判：周末不洗脸，不刷牙就开始打游戏，吃完吃1个小时，看着就心烦
2小时后，我做好午餐了，在餐桌上吃饭的时候
姐姐：G同学骂我了
我：啊......当面骂的吗
姐姐：不是，我先骂她的，我在微博上骂她的
我：我都给你说了好多次了，要么当面解决矛盾，要么你就自己消化，又跑到微博去骂，你还去看她的微博，无不无聊呀
姐姐：我又不生气，我就是要在微博上骂
......
姐姐就没吃饭进房间了，我吃完饭去房间
姐姐：早知道我就不把学校的事给你说了，你就不会拿着这个事来说我了
我：你给我说学校的事，我就会比较踏实一些
姐姐：我不会像你一样，当面解决矛盾，那班上其他同学怎么 看我 ，我不会因为和他们的矛盾就放弃优秀班干部的评选，还有我的学习成绩
我：这到也是，你还是想的比较周全
姐姐：你听过薛定谔的猫吗
我：没有
姐姐：就是猫在笼子里释放1/2的毒气，外面的人只要不打开笼子就没事，就好比我在微博上骂她，只是宣泄我的情绪，她的微博我可以选择就看或者不去看，但是可以避免当面冲突
我：好像也有道理，好吧，那你自己探索，有需要你再找我吧
姐姐：……
我：我刚才听你分享你这个矛盾事件，没几句我就烦躁了，是因为我担心你又内耗在这件事情里了，来来回回两个月了，又加上你早上9.30-12点都在打游戏，我就有点烦躁，所以你说话我就急了。
姐姐：沉默
我就从她房间出来了
我出门以后，奶奶问我姐姐怎么了，爸爸回来又问我，姐姐怎么了，妹妹也八卦，问我姐姐怎么了
我就好生气，觉得不停的要说一遍，好烦躁
我的需求：轻松
每个人说一句话我都觉得增加了我的压力，我本身和姐姐有价值观冲突，听她说她的事我就有点担心，对她的行为也有情绪，感觉她手机使用时间太长，不接纳也改变不了
