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闭上眼睛才能看清自己，在浮华、欲望和名利中，守住一颗心，不如让它柔软，让它慈悲，看贤宗法师如何用禅的慈悲、智慧和幽默将苦从根源化为无形。
1.收获幸福的方法
我们往往在寻找幸福，以为有钱叫幸福，有车有房叫幸福，有个老公疼着叫幸福，其实在这种种的你以为的幸福中都包含了你对自己的不爱，你把所有的幸福都归到了别人身上的归到了外在。其实你最终还是痛苦的，我们应该把我们看到的或听到的都从自己的身心转化和调节，关注自己的眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和意识，修正自己因为六根对外界的接触而生起的烦恼！
2.人生没有转播只有直播
讲一个故事，三个泥水匠建一所房子，然后有一个记者去采访，问他们在做什么，第一个说:“哎呀，没办法呀，生活所迫，妻子要养，孩子要读书，只好在烈日下砌墙！”第二个说:“我在建一座美丽的城市，建起来也有一份功劳，很快乐。”第三个说:“我在建一座美丽的城市，这个大厦建起来会衬托这个美丽的城市更漂亮。”，二十年之后，第一个还在工地上砌墙，第二个成为工程师，第三个成为这个城市的市长，同样一件事，不同的心态造就不同的结局，你的心愿有多大，眼光有多远，你的未来就会有多大的成就。
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3.把心安住下来的六种修行:布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若
布施:布施不在于多少，只要你有一颗丰足的心，有一个布施的心，你的行为将会自利利人。
持戒:遵守规矩，干什么要有什么样的规矩，上学有上学的规矩，要想保持身体健康就要有保持身体健康的规矩。
忍辱:忍辱是包容，忍辱不是消极，宰相肚里能撑船，是宰相能有一个包容的心，如果一个企业的领导人能忍受多少不同的观念和看法，你的成就就有多大，如果这个人跟我意见不同，明天我就把他开除掉，那个人提我一点小意见，我就开始疏远他，那你下面的人都会像奴才一样的。那你可以团结更多的人共同成就事业吗？
精进:认准的方向朝着他前进，一直去坚持。
禅定:学习坐禅，让心保持安静，让自己从容有度的生活。
般若:明明白白、清清楚楚的对待人、事、物，对待一切的一切。
4.人为什么活着
禅修就是让我们明白自身存在的价值，明白人活着的意义，明白通过什么方式，可以让我们生活的更好，一切都在明白之中，你就明白人为什么活着了。
5.从“术”到“道”
在面对生活的时候，你会发现即使天在下雨，你的心中仍是阳光明媚，生活的好与坏都是我们用积极或消极的心态来选择的。如果我们的心是积极的，乐观的，我们每一天都是灿烂、美好的。
亲和是最大的自信，一个亲和的人是有内涵的，知识也很渊博，他根本不需要在别人面前显摆，也不需要别人的肯定才能自信，一个竭力在别人面前夸赞的，其内心是贫瘠的。
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6.闭上眼睛才能看清自己
最后，让我们坐禅，闭上眼睛，把心收拢，试着找回自己，找一个让自己感觉舒服的姿势坐着，把内心所有的东西都空掉，不要从别人身上找原因，把外在的追求，疑惑与分别，通通收回来，自我反省，自我觉察，自我反馈。
