减肥日记-20190711

8:00早餐

14:00午餐

18:30晚餐

餐后水果

今日训练

Upper body push

200cal 有氧

今日体重

51.20

还算不错，继续保持。

我感觉今天体力已经基本恢复100％

看来运动真的是可以提高身体抵抗力的。

今早那个salmon 有点肥，吃完到中午都不太饿，以后还是清淡点比较好。

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