经过一段时间的跑步，现在明显感觉身体变得越来越轻盈。原来设定一个目标跑过去感觉很久很久才能跑到，跑到半路的时候就已经气喘吁吁。现在去跑那个设定的目标，从开始低头去跑，然后放空自己的思想，把握好自己的节奏，心中默数1234，不经意间就跑到了目标的位置。
身体变得越来越轻盈。跑步变得越来越轻松，跑完之后还有一种兴奋的感觉。
平时的工作量比较大，事情比较多，而且不管你是否愿意，如果你不屏蔽外界信息，发达的通讯会不断地让信息充斥你的脑海。跑步的过程中正好给自己一个排空的机会。把自己的头脑去排空，不再去想那些与跑步无关的事情。所有的精力集中在控制身体和控制思绪上。也许这就是别人说的得冥想的过程，给自己一个冥想的机会，给自己一个冥想的时间。
当然跑步还有一个好处，就是在你跑步完成散步的时候写一篇简文，就像这样。
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