近日，跳水女王吴敏霞放闪一波结婚照，
俩人或是在跳水台上上演亲吻杀，
或是在麻将桌前俏皮“对决”，尽显甜蜜。
从上海徐汇区的一个普通女孩
成为拥有29个世界冠军的运动员，
吴敏霞用25年的跳水生涯，
演绎了人生的多种新可能！
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吴敏霞被誉为“中国跳水第一身材”，
启蒙教练袁连英说：
“吴敏霞的身材即使不能算几十年罕见，也是10年一遇。”
辣么跳水女王这10年一遇的好身材是如何保持的呢？
吴敏霞说：“中国跳水队虽然每人每天的伙食标准达到了百余元，
但面对琳琅满目的美食，却不能尽情享用，
要时刻牢记控制体重，谁都不能做‘大胃王’。
跳水队里笃信这样的食物哲学：
两条腿的比四条腿的好，一条腿(蘑菇)的比两条腿的好，
天上飞的比地上跑的好，海里游的比天上飞的好。
在每次训练结束后，她都会量一下体重，如果超标，
就会想尽一切办法去降体重。”
想要瘦身的妹子们知道该怎么吃了吧！
现在，小编教大家一套超简单的瘦身操，
适用于久坐办公室的上班族哦，
既减肥又减压，一举两得，赶紧学起吧！
1、马步样式向下蹲起；
“攻击”目标：瘦腿
2、平躺床上，双手反拉；
“攻击”目标：瘦腰
3、脚张开与肩同宽，双手向上；
“攻击”目标：瘦腰
4、平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起；
“攻击”目标：瘦腰
5、平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起；
“攻击”目标：收紧小腹肌肉
6、躺下右肘支地，抬放左腿，一分钟后换腿；
“攻击”目标：瘦腿
7、站直，将上体90度左右扭曲。
“攻击”目标：瘦腰
以上七个动作，每个动作三分钟，
坚持下去你就能看到效果哦~
