一、心智成熟
1、完成三个个微信群读书分享;
2、觉察自己的模式——追求完美，给自己身边的人造成很大的压力，分享到星光计划群。
二、两性关系
1、帮老公理发，看起来很精神。约定每两周理一次，请他记得提醒我。
2、中午要去外地，老公很上心提前准备，11点吃午餐，然后自己收拾，提醒我看着时间。
3、主动问老公，跟自己相处有没有压力，老公说最近两三年有，觉察自己学习成长时一定要关注对方的感受，多沟通交流，适度放缓步伐。
三、亲子教育
路过朔州，给儿子发微信，返回时如果有时间请儿子吃饭。
四、人际沟通
与秋堂院长电话沟通将近50分钟，看到自己的模式：过度担当，依然评判，追求完美，自己受益，给人压力，特别是自己身边最亲近的人。
五、事业发展
星光计划共修群建立，分享自己真实的感受，参与讨论下一步共修计划，感恩秋堂、刘钰、瑷琪，永红、千琪、孙导、徐辉、俊英……
六、健康娱乐
1、结识新朋友，加入她的旅游微信群，欣赏她旅游拍的照片，感恩遇见，带我迈上新的旅程；
2，抖抖操一遍7分钟。
七、数算恩典
1、我真的很感激，自己一生中所拥有的所有金钱；
2、我真的很感激，自己身体的每一个细胞，支持自己健康有活力；
3、我真的很感激，手机提醒自己5点多醒来；
4、我真的很感激，自己可以理解背诵弟子规；
5、我真的很感激，自己完成三个微信群读书分享；
6、我真的很感激，老公一早就出去锻炼，保持健康；
7、我真的很感恩，觉明老师每天5点在群里发动功和弟子规练习美容；
8、我真的很感激，老公为我们做早餐；
9、我真的很感恩，秋姐主动给我打起电话；
10、我真的很感恩，秋姐让我觉察到自己的模式；
11、我真的很感激，海尔热水器让我可以洗热水澡；
12、我真的很感激，老公帮我搓背；
13、我真的很感激，水让我保持清洁；
14、我真的很感激，自己给老公理发；
15、我真的很感激，王总给自己外出学习的机会；
17、我真的很感谢，丽华给自己发位置共享；
18、我真的很感谢，张鑫开车将我平安带到目的地；
19、我真的很感激，再次见到了专业的郭老师；
20、我真是很感激，新结识的朋友邀请我加入她的旅游群；
21、我真的非常感恩，郭老师耐心细致地服务客户；
22、我真的很感激，因为我们是一个团队，一起成长；
23、我真的很感激，秋姐、刘钰、瑷琪真诚地分享碰撞；
24、我真的很感恩，晚上张鑫带着玩演练流程：
25、我真的很感激，心花愿意一起做六大平衡；q
26、我真的很感激，心花帮助自己推销卫生巾；
27、我真的很感激，我真的原本具足；
28、我真的很感恩，自己身体的每一个细胞；
29、我真的很感恩，今天与自己互动的每一个群；
30、我真的很感领教，自己一生中所拥有的所有金钱………
