最近让我反复听觉得拍大腿的一段，大家共勉：
“当我从这个爱情梦里醒来之后，我才意识到我还是挺恋爱脑的。这个恋爱脑不是说我会无条件无底线为对方付出或者是牺牲自己，而是我一直在幻想有一个人可以无条件的来爱我，有一个人可以成为那个不会改变的一直稳稳存在的支撑，可以在任何我需要的时候出现，它可以填满我内心所有关于爱的缺失，这是我过去一直在幻想的情境。
过去这一年，当我终于从这个爱情梦里醒来后，我非常清醒和深刻的意识到，这是我的幻想，没有人会无条件爱我，没有人会每天围着我转，满足我的一切需求。当我这个幻想被打破之后，我突然意识到，原来我是可以自己好好爱自己的。我在外界、在他者身上寻找的这种爱，其实是我可以自己满足自己的。一段爱情，这么浪漫的情感关系也不应该背负这么沉重的期待和幻想。
当我意识到我是一个普通人，我有这些缺失。而芸芸众生或者跟我产生恋爱关系的这个人，他其实也是一个普通人，且有他的缺失的时候，我突然意识到，对方不应该是用来满足我自恋和幻想的工具。我们两个应该平等的一起携手去创建一段互相尊重、互相滋养的关系，而不是我一直要在对方身上抓取什么。
在这个过程中我有了很深层的反思，我发现我过往的爱情或者情感模式，其实都是挺病态的。为什么说病态？因为它都是有某种戏剧性，有某种张力，甚至很多时候是让我觉得很痛苦的，求而不得的。但是当我真正开始滋养我的内心，真正体验到什么是爱的时候，我发现真正意义上的爱是很平静的，很安静的，是每一天你在过自己的日子，你很平静和愉悦的当下，去享受着内心的那份美好和快乐的感觉。而不是以前被电视剧、琼瑶灌输的那种，爱就是要死去活来，就是要为了你，或者你为了我，要放弃什么的拉扯的虐恋。所以当我觉悟了之后，心里不禁疑问，为什么我们认为爱情一定要是痛苦的、抓马的、求而不得的？
很多时候我们都在没有能力爱自己的人身上去索取爱。我们会幻想有一个白马王子，一个全能的人出现，TA能够填满我内心一切的缺失，能够满足我过去没有被满足的一切需求。可是当你从这个梦里醒来，你真正看到对方也是一个普通人。他可能也在苦苦的挣扎于他的人生的目标、生活、事业的方向，原生家庭的问题。当你看到对方其实也是一个普通人，他有他的局限，甚至有很多时候他没有那么强烈的意愿，也没有能力来爱你的时候，我觉得那一刻是我真正幻想放下的时刻。
我深刻意识到我内心的那个黑洞，那个缺失，只有我自己可以填满。爱情解决不了我内心情感的匮乏，也没有人会成为我内在一个稳定的支撑。那些过往我从父母身上都没有得到的东西，我不可能期待一个平白无故没有血缘关系的人，就因为荷尔蒙、因为爱情就可以无条件的来满足我，没有这样的道理。所以当我突破了这一层关于爱情的幻想之后，我终于真正能够开始从源头爱自己，我意识到在关系里所贪恋的、所执着的、所求而不得的那些东西，我紧紧的抓住其实也没有用。
每一段关系都是因缘和合的产物。这个人能够在当下回应你，在情感上滋养你，是因为那一刻他愿意且他有能力。而时过境迁，当这个人心意改变了，或者当下的条件改变了，你
们之间的关系因缘不具足了，他可能就没有意愿，也没有能力再来满足你了。难道我们就像风中的树叶一样，一直被一根随时可能改变的情感支线所牵动吗？就是这个人爱你，这个人对你好，你才配活着，这个人不爱你，你完全没办法拼凑自己，内心会破碎掉吗？
当我意识到这点后，我觉得我的内心可以重新把自己拼凑在一起，不需要把我匮乏的东西再向外去投射和抓取。如果对方当下有意愿对我好、爱我，那是他的意愿和能力。如果有一天他没有意愿，没有能力的时候，我也依然可以选择爱我自己。
这个认知改变后，结果是修复了一些对我来说很重要的关系。我跟这个人曾经产生过很深度的情感交流和情感的链接，后来阴差阳错发生一些事情导致我们没有机缘再走下去，我花了很长的时间去怨恨、去抱怨、去恨对方。恨他为什么不能像以前那样对我，回应我，像你以前那样爱我。
但是在去年，我觉得自己真正成熟了，我意识到对方没有义务随时都满足我对情感的需求，我不应该再抱有那么高的期待和幻想，希望一段感情可以长长久久。反而是我能够用一种感恩的心态去看我们曾经拥有的那些美好的时光，我们曾经在一起他为我付出的，他带给我的那些爱，那些包容、那些温暖和改变，我能够更加感恩和珍惜这个人。就是当这个姻缘不具足了之后，我们可以换一种方式相处，没有必要牢牢的执着于过去，我们曾经有多好。
这个爱情梦的破碎我觉得挺妙的。可能爱情比友情会让人更容易执着，更容易痛苦，因为爱情的排他性和唯一性。朋友我们可以有很多，但是很多时候我们会觉得爱情是唯一的，爱情是我和你之间产生的深刻的、唯一的、属于我们俩之间的火花，我们俩的回忆和互动，非常渴望美好的瞬间能够长长久久，可是其实你真的跳出来来看，一切都是无常的，所有的情都是很当下的。当下有就好好享受，当下没有了你就放掉他，让他走。苦苦的贪恋一个人对自己的好，苦苦的绑架对方，说因为你是我男朋友，你是我老公，你就应该对我怎么样，这样只会把这个人推得更远。
情感很多时候其实也不受我们自己控制。坦白讲，我们自己也很难长久喜欢一个人。我发现自己其实是个很容易变心的女人，就是我的心也一直在变。很多时候只是因为自己要面子，不敢承认罢了。明明自己都是这样的状态，为什么我们不能允许别人变心呢？
这是爱情的枷锁。我不再被过去看的这些言情偶像剧，以及传统教育的爱情、婚姻、男人、女人应该是什么样的，这个枷速困住。我反而能够更加顺遂和珍惜每一个情感在当下迸发的时候的珍贵性和独特性，意识到可能明天这个情感就会消失，而我要做的不是去恐惧和怨恨，为什么不能长长久久？为什么明天就会消失？我只要拥抱他就可以了，我只要接受它，在当下好好享受。我觉得这是一个成熟的人面对爱情可以有的一种姿态，而不是像一个婴儿。就是今天你爱我我就开心，明天你不爱我我就生气，就怨恨。”
部分节选自闫晓静的播客“自我进化论”，第78期《情关过后，人生尽是自由》
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