1月9日，星期五。
天气多云，13至22度，空气指数37。
家里的天气，晴，1至13度，空气优。
上午十点出门，沿着四期去菜市场的方向走了一大圈，在菜市场买了菜，回到商业街又取了多多买菜的几样，然后回家。
午饭后补了一小觉，碎片时间把程序基本完成。
下午五点去做拉伸操，几天没去了，也不能总不去，有些事情没必要太在意，心里明白就好了。
下腰的动作没有做，保护腰部。
这一天的运动量也算达标了，做了一套操，走了6千多步。
晚上更新公众号，把前一天流量少的那篇文章，改了个角度，主要还是为了尝试。
睡得比较早，但因老公打呼，直到两点多又服了药，才渐渐睡去，四日八点半醒来。
