变化是我们人之为人的持续性的一个基础。只有能够变化的，才能够持续下去。
~《有限与无限的游戏》
01瘦身是有限游戏，而瑜伽是无限游戏。
全家人还没有起的周末清晨，来一次从内而外的唤醒，感受身体一点一滴舒展的美感，呼吸吐纳间的舒畅淋漓。
我们无法改变年龄，却可以改变生存的状态。日新月异的今天，速瘦速美已经是一种可能。
是否可以掌控生活，
每天能有足够的精力去工作和学习，
并有余力享受生活，
决定权始终在我们自己!
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我们和世界最好的关系就是“审美”，发现美，悦纳美，兴致勃勃，有所满足，是一切幸福感的前提。
变瘦的方法千万种，不是很需要瘦的我，练习瑜伽的目的，只是从内而外，成为更好的自己，从僵硬的筋骨，到不时疲惫的身心，从咯咯作响的关节，到灰蒙蒙的心情。我需要通过微小的能量，和宇宙链接。
神奇的是，几个动作就可以让我微微出汗，精神焕然一新。原定的时间早已超过，腹式呼吸带动全身的血脉循环，唤醒每一个小分子。跟着身体的节奏，做每日的修行!
我的身体，会真实地告诉我自己，必须让身体无数个千军万马为我的身心赋能，不管是让关节流畅润滑，还是让韵律的节奏充满美感，亦或是让身体和头脑都得到滋养，盈满每一个喜悦的小分子。
控制，不能让身体臣服。邀请全身心的小伙伴一起青春舞动，没有彷徨、迟疑，全身心地专注于于柔软，以及探究自己多一点点舒适的极限开拓。
瑜伽里面，没有别人，只有自己!
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