我是一个爱静不爱动的人,除了喜欢跳绳外,其它的运动基本上都吸引不了我，恰巧最近公司为丰富员工的业余文化生活,举行了“员工趣味运动月”活动,每天中午都能在园区看到同事在挑战平板撑运动,觉得蛮好玩的,就买了瑜珈垫,开始了每天睡前5分钟的平板撑练习。
坚持了一段时间后,觉得一个人练习太枯燥不好玩,就不想练了,这时恰巧看到写作训练营的伙伴露西小鱼写的一篇《体验生命精华的三分钟游戏》的文章,文章中她写到通过平板撑训练得到的3点关于时间、身体和意志力的感悟令人惊艳,值得借鉴也特别打动我,在她的启发下,我开始认真思考练习平板撑的问题。
思考一 选择平板撑这项运动的“初心”是什么?
“不忘初心,方得始终。”《体验生命精体的三分钟游戏》的作者露西小鱼说她通过练习平板撑,体验生命的精华。我在思考我的练习目的又是什么?我静下心来问自己。
是因为看到同事每天在园区训练,觉得好玩开始跟风吗?
是想要通过平板撑来打发碎片化的时间吗?
是为了自我完善,关注心灵成长吗?
……
问完这3个问题后,心中有了较为清晰的答案。
因为平日缺少运动,意志力不强,抵制不住美食的诱惑,体重不知不觉涨到了3位数、衣服的尺码从XS变成M码、腰间渐渐有了一层“游泳圈”，这些残酷的画面感都暴击了爱美的我,受到这个“痛点”的刺激,我终于明确了自己练习平板撑的“初心”：照顾身体,减少腰腹部的脂肪堆积,进而得到迷人的马甲线。
思考二 如何解决一个人练习太枯燥的现状
找到了“初心”后,个人行动力会大大提升,不久后,开始思考第二个问题,如何解决一个人练习太枯燥的现状?露西小鱼依靠的是强大的个人意志力,这方面我不如她,应该怎么办呢?
思来想去,要解决这个问题,于我而言,就是要找到志同道合的伙伴。那什么样的伙伴才是“志同道合”的呢?是同事?是朋友?是家人?还是平板撑爱好者?
……
行动力训练营老师的说:志同道合的伙伴就是:和你有同样“痛点”的人，对你的“痛点”有共鸣
于是,刚拿到体检报告，检查出有中度脂肪肝的老公,当仁不让的成为最佳拍档，有了他的加入，原本单调枯燥的训练变得有序又有趣。
思考三 如何加速实现自己的“初心”
解决了前两个问题,爱思考的我又继续问自己,既然“初心”是照顾身体,减少腰腹部的脂肪堆积,得到迷人的马甲线,那目前除了平板撑这个方法外,还有哪些贼有效方法可以加速实现“初心”？这时我和志同道合的老公,开启了这个问题的共创,通过大目标和小目标的设定,向专业人士请教,慢慢找到了除平板撑训练外的其它辅助运动方法。
虽然我在练习平板撑的过程中,没有像露西小鱼般体验到浓缩的生命精华，但找到了自己练习的“初心”，找到了志同道合的伙伴,找到了贼有效的方法,更重要的是,通过这项运动磨砺了心志,唤醒了自己内心的某种精神,于我也是一种大大的收获了。
