615 晨起时光#
生活其实每天都一样，普通而又单一，也就是这普通又单一的生活让我越过越感觉顺畅，感觉到时间的妙用。
不用闹钟四点自然醒，躺会起床开始做事，一件、二件、三件，完工，一身轻松的去上班，下班回来看看书、陪娃聊聊天、跟老铁链接一下，轻松自在，一点不用纠结，这个事我没做，那个事我也没有完成。
当然我也会拖沓，比如分享稿的事一连拖沓了n天，完成质量还不高，试问自己想啥，只是惰性来了，懒得去做。
616 链接#
一起九月徒步的小伙伴一直忽悠我买个昂贵的登山包，被他的执着逗乐了，能遇到如此可爱的朋友，真呀真开心。
小姐妹发来信息说明天一起去给娃娃买鞋，顺带聊了徒步的事，没问题。
和脉脉童鞋语音聊了半小时，她想在群里做场关于写作方面的分享，问我有啥建议吗？说实话我还真没有，我就给了一句话：即然想到，那就行动。顺便问了晨记的事情，她给了我一点建议，让我对于半个月的晨记作个小总结，确实我也想到，但懒于行动。感谢脉脉童鞋。
下班过晚，路上给儿带了水饺回家吃，当然也有我的份。哈哈
617 阅读收获#
所谓“元认知”，是指“认知的认知”。也就是说，你能认知到你的认知。虽然有点拗口，但其实也不是那么难以理解。当你在思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。
元认知的能力几乎是一切学习与进步的最底层和最根本的能力。一个人潜能有多大，几乎完全取决于他的元认知能力多强。很多所谓“个性强、脾气大”的人，从底层来看，其原因就是元认知能力匮乏。这样的人其实没有分清楚，谁是“主人”谁是“仆人”，他们不明白一个很重要的道理：你的大脑并不是你，你的大脑是属于你的一个器官，而不是反过来——你竟然属于你的大脑。
感悟：
“个性强，脾气大”形容以前的我最合适不过了，原来一不顺心就会冲孩子和孩子爸发火，从来没有去思考过问题的对错，下次还会继续，原来这一系列的问题都是因为我没有元认知，哈哈，看来读书真的有好处。第一遍读的时候我还没体会这么多，看来好书多读是有道理哒。
坐享对元认知的改变也有及其强大的助攻，我一直以为就是只是让自己静心，其实这只是一个小优点。大优点是坐享可以放松大脑，长时间专注于身体的某个部位，可以让一个人通过运用元认知能力来不断提高自己的注意力。注意力是最重要的认知方式之一。而在不断把分散注意力重新集中起来的过程，练习者可以渐渐感受到并越来越熟练的应用自己的元认知能力。看来我这段时间的注意力集中，做事的效率跟这些都脱离不了干系。
记得脑思有次给我的点评是一定在坐享和跑步之间坚持一样，原来如此。感谢脑思，感谢西妹，笨蛋如我今天才体悟到，好在中间我也一直没有放弃。
【今天做了啥】
01 静坐 晨记 作图 早餐
02 写分享稿
03 点评晨记
04 吹葫芦丝
【今日思考】
01 我的分享稿用心写了吗？
02 今天特别认真的活着了吗？
【明天做点啥】
01 静坐 晨记 作图 早餐
02 吹葫芦丝
03 陪儿子买鞋
04 准备漂流的东西
