音乐仙境皇后现实中总有人放不下，烦恼、郁闷、悲伤、恐惧、抑郁、愤怒、怨怼等等情绪。
改变认知
常常说不要去关注，是有一定道理的，但并非至上法宝。这里有两种情况，一种是不去执着，找正向积极的因素，找自己拥有的资源，让自己开心，让“心能”去运作，把所谓的“困难”当做礼物，走出困境，海阔天空；一种是“心能”严重萎缩，心关闭，光进不来，在黑漆漆的心之牢狱左冲右突，辗转反侧，寝食难安……你现在来告诉他不去关注，就是让他回避问题。回避不能解决根本问题，凡他所抗拒的都将持续存在。他看不到生命中的另一种可能性，也看不到生活中还有很多让他眼睛为之闪亮和动情的存在。茫茫然不知心之所往，诸多烦恼的因还在，他就无法自在！
茫然不知所措
对于负面或者烦恼，要允许它存在，面对它，接纳它如实如是，觉察来龙去脉，让情绪流经身体，经验它，允许它，和它和解!
远离颠倒梦想，究竟涅槃。
而不是不说不想不惦记，这样是回避，不是究竟的法门，只要执着还在那儿，就难以离苦得乐。
观自在
在现实中解烦恼，回避或者执着于烦恼，都解不了，因为烦恼就是障碍。
今天，你微笑了吗?
真正的解是用智慧去解！有烦恼不必纠结或抗拒，用敞开的心去经验它，觉察烦恼的背后会带给你什么样的礼物?带着觉知生活，慧由心生。只有自己心生智慧烦恼才纷纭瓦解。智慧就是意识，意识即能量，提升到高的境界，一切烦恼完全超越！烦恼即菩提。
Let's go!
坚持，看看自己能走多远!
约么?这趟灵魂的旅途
