金刚书院2018.5.11《一万小时定律》瑜伽共修第121天分享

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-找到让别人放松的方式，每日手机无意义刷屏不超过3次。

日常，体力劳动者用脑力代替是得到放松一种方式，同时脑力劳动者用体力劳作代替！

当考虑事情时，脑洞紧张心情不畅，就用体力来代替，戒掉手机的瘾，找到适合自己的减压方式，只有种下让别人放松种子，自己才可以放松！

今天工作间歇时，员工祝姐同我聊邻居八卦，一开始带着觉知有意识的种下聆听的种子，中途打开音乐，一首《太极》，在古筝的弹奏下，悠扬入耳！

        一曲太极乾坤静

        了无烦恼病不生

        心旷神怡听花开

        行云流水和鸟鸣

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