21天告别拖延~18

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第18天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?小红

2、他几岁了?6

3、他现在是什么状态?怯生生,紧张

4、他有什么愿望吗爸爸妈妈姐姐弟弟喜欢我

5、他有话跟你讲吗?没有

6、如果有,讲什么?没有

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?可怜

8、这张牌和我有什么联系?

这张牌让我想起了我妹,出生后很长一段时间,住在老家,等6岁上学回到我们家,现在想来,那时候她就是这样,可当时我觉得,她来了,爸妈就不爱我,她夺走了属于我的,唉,多子女家庭,爱是稀缺品,每个孩子都感觉不够。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?

没想到。

今晚小组作业练习:

1、人像卡

三张:代表“快进”的自己

三张:代表“慢版”的自己

三张:代表按照生命韵律正常的自己

2、复原卡

一张:“快进”的自己 让我学到什么功课?

一张:“慢版”的自己 让我学到什么功课?

一张:按照生命韵律正常的自己 让我学到什么功课?

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第一张代表快进的自己,我感觉这孩子在讨好地笑,好像一些行为都是为了讨好,也就是做事是为了给别人看,这时候就会比较急,不会拖延,生怕被批评或贬低。

第三张代表正常第二张代表慢板的自己,卡上的人,在冷眼看着别人在做事,这件事和自己没很大关系,这时候我会显得无所事事

第三张代表正常节奏的自己,看起来比较理智,冷静,不会出现急吼吼地做什么,又是随时都可以开始的状态。

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第一张,快进的自己让我学到的是,要多和对方交流。即使可能说着不同的话,也没问题。

第二张,慢板的自己,做事情遇到了困难,心里有很多情绪时,可以尝试发泄出来。

第三张,节奏正常的自己,让我学到的是,在人群中有来自亲密的人支持。

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