养成一个好的习惯真的不容易，放弃一个好的习惯却是分分钟的事
养成一个好的习惯真的不容易，放弃一个好的习惯却是分分钟的事。
《父母智慧》课程助教第2天，晅导抛出了一个问题，“上次课程结束，还在坚持写作业的家人们，请举手。”
将近40个学员中，只有一个人还在坚持。当时，没有引起我很大的情绪反应。
晚上10:30回到家，思想上一直在犹豫着，到底用不用完成今天的日更文章。
其实，当我这样想时，就开始为自己找理由和借口。
之所以犹豫，是因为追求快乐原则的”本我”在起作用。
其实，不是没有能力写，而是意愿度不足。
一旦产生不想写的念头，潜意识便开始为自己寻找理由，也会引导身体呈现相应的行为。
最容易被催眠的借口，是前段时间意识到的“不允许给自己的生命中留白”这个念头。
于是，开始自我放纵——给自己一个“不为”的借口——爱自己。
于是，洗脸、刷牙、贴面膜……磨磨蹭蹭地，不知不觉之中，将近一个小时过去了。
突然之间，有了一份觉察，觉察到自己很容易受别人影响，尤其是当别人说我不够爱自己的时候。
于是，我便会自己找很多理由和借口，于是放弃了很多自己已经坚持了很长时间的好习惯。
突然想起一句话，当潜意识层面的东西提到意识层面，问题就解决了一半。
我发现，自己很多时候对很多事情都会半途而废，比如———
自2016年初开始在4～5个微信群里读不同的书，读了将近4年时间，不知从何时起放弃至今。
参加线上即兴演讲活动，刚开始信誓旦旦，之后便3成虎头蛇尾。
参加007写作，给自己定的目标是日更，曾经一度坚持日更，开始日期与实际篇幅仅差10天。而现在的差距越拉越大，已经达成5：30篇。
参加21天改变思维模式《活法》训练营，前几天每天都在坚持，但是自从去聊城参加课程助教以来，放弃至今。
每天早晨5:40~6:10的冥想练习，最近也因经常晚起而错过。
组织参加《心理咨询师基础知识》读书打卡，前90天完成得相当不错，再次报名后开始读《心理咨询师--国家职业资格三级》，又开始断断续续……
仔细回想，生活中很多时候，我都会放弃自己的选择，或者不去为自己的选择买单，或虎头蛇尾，或刚开始信誓旦旦，之后便销声匿迹。
也让我深深的感受到，养成一个好的习惯，真的非常不容易，但是，想要放弃一个好的习惯，却是分分钟的事。
