今天凌晨4点半，太阳到达黄经60°，交小满节气。

物至于此，小得盈满。人体也是如此。

我们通过春天对脾的滋养，立夏对肾气的固护，身体储备了足够的能量，达到了“小得盈满”的状态。

小满节气，我们再加把力，整个夏天就能长得更好，修复身体的老化现象。

这半个月，最好经常出门晒晒太阳。因为此时天地间充溢着新鲜的阳气，但阳气又还没有达到顶点。若是阳气达到顶点，就会由盛而衰。所以小满时是刚刚好的。

（1）

从现在起到端午节前后，都是采药的好时机。春天早发的植物，已积蓄了丰富的营养，许多都到了药性最好的时候。

此季可采的药中，有一花一果我要特别推荐。

吃梅接命

梅子是中国独有的水果。小满前后正是梅子肥美的时节。

民间流传：“吃梅接命”，吃梅子可以延长寿命。

吃一口梅子，两边腮帮子就会酸得流出口水。这是因为梅子刺激到了我们的腮腺。

在腮腺所分泌的唾液中，含有一种蛋白类激素——腮腺素，它可以使人年轻，所以有人把它美称为“返老还童激素”。

梅子有多种吃法——

可以做酱，酸甜可口，能消食解油腻，促进皮肤新陈代谢

可以泡酒，特别好喝，还能调理失眠和关节炎

采花为药

金银花是特别适合种在家里的药花。它一个夏天可以开无数茬花，清香纷郁，沁人心脾。

初夏采摘的金银花，留到盛夏时泡水来喝，有消暑防病的作用。（点击阅读：小满，满园花为药)

（2）

“小满”即安

二十四节气之中，只有小满，没有“大满”。这体现了中国传统文化的理念。

大满并不是古人所追求的完美境界。

月满则亏，水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路。

而“小得盈满”，是将熟未熟，将满未满，还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的理想。