晨间日记

7:20起床

喝温开水

读单词

跳神20分钟

拉伸

吃早餐

复习功课

午睡30分钟

喝一杯绿茶

力量训练30分钟

跑步40分钟

拉伸

护肤

泡脚

12点前入睡

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