春节是孩子们最开心的节日，在我们还是孩童的时代，平时穿哥哥姐姐们穿小的就得甚至于打补丁的衣服，过年可以美美的穿上新衣服，平时吃不到零食，过年新衣服口袋里装满了糖和瓜子，平时喂完猪割完猪草才可以上学，过年可以一群跑着放鞭炮。。。如今我们为人父为人母了，我们的孩子依旧喜欢过年，平时妈妈不让吃的食品过年可以吃了；平时需要上的兴趣班过年可以抛到九霄云外，平时早早上床睡觉，过年了可以看电视剧，玩手机游戏……
现在春节的寒假已经结束了，学校和幼儿园陆陆续续都开学了，放松了一假期的孩子又要走回校园，但是有的孩子出现犯困 / 食欲不振 / 爱吃零食 / 爱看电视 /晚上睡得晚，不想上学 /学习精神不集中……“假期综合症”似乎成了一种流行病，让家长们头疼不已。
此症不是病，不管也不行
但是很多家长会出现焦虑，孩子生活规律全乱啦，然后板着脸对孩子说：“来，过完年了，过年玩了那么多游戏，看了那么多电视，吃了那么多零食，现在你应该好好学习、好好吃饭、好好……”总希望孩子们也能立马就一键启动，结果却总是事与愿违。孩子给我回应了一句：你过年都不陪我！如同一个巴掌打在我脸上，我一时竟不知道如何应答！家长要能懂得孩子的心，善于抓住孩子的内心需求，同时也是需要以身作则，找到让孩子喜欢的那根“萝卜”来引导孩子自己动起来。
我该怎么办？
我们大人可能切换到工作模式，需要调节，其实孩子也是一样，
首先，收起零食，调整饮食
节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，孩子表现出不爱吃饭，厌食，尽量恢复平时的饮食习惯，征求孩子的意见，做一些他平时爱吃的！
其次，尽快恢复规律的生活状态。
春节期间锣鼓喧天，鞭炮齐放节后，孩子休息不好，家里的环境要从嘈杂恢复安静，可以和孩子做一些能平静情绪的游戏，比如讲故事、画画、玩拼图等，我们恢复打唐诗扑克，打扑克是我们家的一种娱乐方式，加了唐诗元素，觉得也挺有趣！
然后，监督好孩子的日常学习
过完假期，再也没有理由放任孩子玩耍了！
学习是孩子的工作，而检查孩子的作业，也是家长每天必不可少的职责
最后我想家长说也说想告诉自己，我们也需要给孩子自己调节的时间，不对比，不教训，多陪伴，对比会焦虑，焦虑会教训，我也是切身体会，不好好吃饭，没体力，对比一起爬长城的小伙伴，人家跑远了，儿在后面不想爬，听着别的孩儿妈妈说娃看灯会，逛博物馆，逛不够，我的孩子逛一会想回家，我出现了“别人家的孩子”的问题！孩儿爸比较从容，选择重新陪伴孩子，在边玩扑克边引导孩子教他唐诗，孩子不亦乐乎，同时 游戏和电视时间愉快的约定好了！
不要着急，在陪伴路上让孩子慢慢来！
