今天是我坚持连续锻炼第100天。

        在我的人生经历中，坚持做一件事情，超过一年以上，是有的，不多。但是连续100天没有间断，是从来没有过的。所以我曾经计划，在100天的时候，一定要写篇文章来回顾总结一下，也是一个纪念。我想我一定很会很激动。可是当我真的要去写的时候，却觉得很平淡，没有那个激情。为了完成我心中的那个承诺，我还是决定坐下来写一下。

       为什么觉得很平淡呢？因为这100天的坚持远远没有我想的那么艰难。当然，在最初开始的时候，我还是感到了艰难。

       我的坚持锻炼起源于早起，早起干什么呢？那就锻炼吧。我给自己定的目标是每天锻炼40分钟，1月6日开始。为了能够让自己坚持下去，我在锻炼群里面向大家每天宣布了自己的锻炼时间。这个立马获得了大家的鼓励和支持。然后没坚持几天，我发现为了完成这40分钟的锻炼，时间真的很难熬。我知道，痛苦的事情是难以坚持下去的。

        我改变了策略。既然是为了养成一个习惯，为什么一定要必须锻炼40分钟呢？5分钟、10分钟都可以啊，只要做了就行。我悄悄在群里面取消掉了自己每天锻炼时间长度的公示。

        奇迹出现了。第2天我不再关注时间的长度，而是专心的锻炼，我居然轻松的完成了40多分钟锻炼，丝毫没有坚持的痛苦。掌控习惯中的两分钟规则，发挥了作用。而且从那以后，我每天的锻炼时间都在40多分钟，除了偶尔因为有事，大概有两三次锻炼时间在半个小时左右。

        在锻炼中，我更重视的是练心。所以在锻炼的过程中我很专注，专注身体的感受，专注身体的移动。因为专注，过程其实也变得很享受，所以在早上时间充足的时候，我会多练一会儿。我也不愿意放弃每一天锻炼的机会。

       大年三十的晚上，为了保证自己第2天能够早起，我破例没有去看春晚，早早入睡，保证了大年初一早上坚持锻炼。

       其实在2月10日之前，我的早起坚持的并不是很好，尤其是周末，八九点起床也是有的，但是锻炼从来没有终止。

       从2月10号开始，我把早起列入了自己坚持的计划。我发现，为了保证能够早起，必须保证早睡，所以坚持早睡，也列入了我的坚持计划。我还加入了锻炼后晨间写作坚持计划。想起曾经多少次早起计划都没有坚持下来，为了确保坚持计划的执行，我还建了一个坚持行动群，设想在群里能和群友一起采取更多的办法，能让自己坚持下来。

      考虑到各种意外的发生，避免因为意外而带来的计划崩溃，我的要求是每周至少做到5次，就算达成了了一周的目标。

        在2月10号前的假期里，我向群友推荐并再次研读了《谁说你不能坚持》这本书。我也突然发现，在书店顺手买来就被忘记，放了半年多的《掌控习惯》这本书，竟然也是一本畅销书，也是一本好书。也赶快在群里面向群友们进行了推荐。

       为了做到能够坚持，我为预想到坚持的困难，做足了准备。

       结果，预想的困难都没有发生。预备的坚持当铺计划也没有启用。

       到今天，我的早起、晨练、晨写计划连续实施了65天，早睡坚持了52天，从3月1日起的读书计划连续执行了45天。期间，因为早起有事，为了保证晨练、晨写，我做到5:30起床，还好只有1、2次。当然没有早睡的早晨起床还是很困难的，幸亏不多。

       回想这一百天的坚持，远远没有预想的困难。

       不是你做不到坚持，是你没有找到坚持的方法。坚持的社群也真的很重要，虽然人数不多，但是有人陪伴着你一起坚持，这个坚持也就不是一个人的孤独旅程。

      有人对我说，自律的生活好无趣。其实，我以前也是这样的认为，认为那是苦行僧一样的生活。现在我的体会是，当你专注的投入，自律的内容做起来就是一种享受。而自律带来的结果，只有经历了才能知道。  坚持100天带给了我什么？我感觉我在一场蜕变之中，我体验到一个从来没有感受到的自己，一个不断在提升的自己。而且我想说，坚持100天不是一个终点，只是一个新的开始。

       坚持的终点不是达成具体的目标，坚持的终点是让坚持的行动成为生活的习惯，不再需要坚持。我们听说过谁“洗脸”、“刷牙”需要坚持？