写日记这件事对我们每个人都太熟悉不过了，我们从小就被学校和家长要求写日记。可是很多人都把写日记当作痛苦的事，没有养成长期的习惯。而作者提出来的写晨间日记的理念和方法，却可以使我们把这件痛苦的事儿转化成容易做的好习惯。
至于怎么写晨间日记，对于现在来说，随着科技和网络的发达，写起来也会越来越便捷。书中的一个理念，我们可以借鉴，随着时间的推移，我们可以逐渐为每一天都建立一个小档案，把纪念日、需要每年这天要做的事儿等与这天有关的事项，做一个表头，放在日记的开头，使得我们不会忘记每年今天必须要做的事儿。这确实是一个不错的方法。
日记不能只记录事情而不记录情绪，早晨写日记，能克服晚上写日记时的那么多负面情绪，容易在正面积极的情绪的指引下，写出过去发生的过去日记，还有今日应做的未来日记，从而使人变得更加正面积极。写晨间日记能达到这个功效，这是多么好的一件事情。
我们写晨间日记，不仅要写今天要做的事儿，还要写未来要做的事，时刻提醒我们自己，我们的梦想和目标，让我们的梦想目标在心里扎根，使我们长久的保持对梦想的期待和热情。
我们在易效能的践行中，首先就做到了早睡早起，这和写晨间日记是多么的契合，另外我们把践行目标、短期目标、长期目标、人生目标也逐渐融入到晨间日记里，让我们的人生获得更明确的方向，不再总是纠结自己为什么活着。
通过早睡早起，早上写晨间日记，吃青蛙，越来越让我觉得早上是和自己相处最好的时光。
书中提到了写日记的五大好处，1、提升写作能力。2、提供源源不断的话题。3、扩展人际网络。4、了解自己身体与精神的状态。5、找到自己的优点，彻底改变人生。写晨间日记有那么多优点，我们为什么不去做呢？而且我们现在还有那么好的工具软件，就像我们现在用印象笔记来写晨间日记，可以复制，可以贴图，可以秒搜，还可以制作适合自己的模板，简直太方便了。
很喜欢书中的一段话，我是一个有梦想的人，而且我有让梦想成真的成功习惯，所以我不想把我的精力浪费在无谓的琐事上，我没有时间在小事上浪费精力，我要把自己宝贵的能量全部用在实现自己的梦想上。一个人不是成功以后才变得有计划，有条理，而是先做到有计划有条理而后成功的。
这本书中，还向我们讲述了一种生活态度：人活在世上，就是不断给别人添麻烦，或者被别人麻烦的。之前我也是一个很怕给别人添麻烦的人。见到麻烦就各种绕道走。现在想想，这确实是一种不积极的生活态度。人只有在不断解决麻烦，解决困难的过程中才能成长。如果我们不拒绝成长，就从不拒绝麻烦开始吧。
