执不执着我们有时并不清楚，可烦不烦恼却很容易发现。执着了不一定立即就有烦恼，但烦恼了一定是在执着。执着的出现无非是在事上和理上，破除烦恼也就在事与理两个方面。
事上，是改变造成烦恼的客观依据。既然是客观的，我们只要尽己所能去解决就好，尽力把坏事变好事，有事变没事，不要强求，尽心就能安心，全然就能坦然；
理上，是改变你认为它是烦恼的主观认识。那就要提升见地，增加智慧，用更高的眼光来看待，烦恼就会被转化或淡化。
总之，在事上尽心去做，在理上提升突破，这就是理事圆融，福智双修，烦恼执着一定会并将消失。
