不知道你晚上睡觉的时候喜欢裸睡吗？不要想太多了，其实裸睡好处的好处还是蛮多的。
首先你可以自己想象一下穿衣服睡觉的感觉和裸睡的意境，
是不是觉得没穿衣服时会身体会非常凉爽
这仅仅是裸睡好处之一
为此大量的工作人员做了很多研究表明
身体在保持凉爽的情况下不仅能帮助入睡
还能帮你睡的更深且不起夜
这不仅仅是一件舒服的事
而且在凉爽的前提下更有利于神经活动
对于我们人类来说
身体皮肤温度越高
温度高自己就会干到闷热
呼吸也受影响
这样我们的大脑区域活动就会越多
身体越热 越会干扰到好的睡眠
从而一整晚的好睡眠就被耽搁了
这样的话岂不是很可惜了
之前在一本杂志中的
看到一项关于睡眠研究发现
我们的皮肤温凉情况下 只要低0.4摄氏度
就能很好帮助身体深度睡眠
尤其像老年人减少起夜的次数
借此在南澳洲大学的另一研究中也更深入地观察不同的身体情况
研究发现在降低人体核心温度下
这时候病人就可以成为入睡一个关键点
所以说在裸睡的时候 对健康更有益
裸睡可以让皮肤和私处
得到更好地呼吸
身体也可以得到很好的放松
从而可以获得一个好的睡眠
这对很多女性朋友来说尤其重要
特别是有些真菌感染的人
因为温暖湿润的地方容易滋生细菌真菌
让私处脱离布料束缚
这样就可以让整晚呼吸能降低有害菌生长
帮助预防感染
起到一个很好的作用
虽说男性朋友没有同样的部位
但是大多数男人其实更喜欢裸睡
这可以让睾丸更凉爽
同样也可以增加精子数量
特别是他们准备要孩子时
说不定可以如你所愿哦
当然说了这么多
裸睡还有另一个好处
夫妻之间的皮肤接触
也是身心的强心剂
如触碰 如拥抱
这时候释放一种叫催产素的荷尔蒙
会让我们感觉更安全
同样也会降低皮质醇水平
这样就会提高免疫力
愉快身心的同时也可以降低血压
众所周知 大量的事实也已证明
性行为时 身体至少有一部分就是裸露的
说到底好的睡眠对整个身体很重要
不仅是早上会觉得放松
晚上也是大量重要荷尔蒙的关键点
同样血液循环系统也可以得到很大的改善
同样也可以维持健康的免疫系统
尤其在修复女性朋友皮肤问题上也是相当的重要
所以说到底 凉爽的睡眠就是美容觉
睡到自然醒的感觉本来就属于你
如果你实在不愿意裸睡
会认为那样可能睡不好
这样的话你可以
试着把空调温度调的低一点也可以得到同样的效果
好的睡眠影响一天的心情
睡到自然醒本来就属于你
属于我 属于大家的
