不知道你晚上睡觉的时候喜欢裸睡吗？不要想太多了，其实裸睡好处的好处还是蛮多的。

首先你可以自己想象一下穿衣服睡觉的感觉和裸睡的意境，

是不是觉得没穿衣服时会身体会非常凉爽

这仅仅是裸睡好处之一

为此大量的工作人员做了很多研究表明

身体在保持凉爽的情况下不仅能帮助入睡

还能帮你睡的更深且不起夜

这不仅仅是一件舒服的事

而且在凉爽的前提下更有利于神经活动

对于我们人类来说

身体皮肤温度越高

温度高自己就会干到闷热

呼吸也受影响

这样我们的大脑区域活动就会越多

身体越热 越会干扰到好的睡眠

从而一整晚的好睡眠就被耽搁了

这样的话岂不是很可惜了

之前在一本杂志中的

看到一项关于睡眠研究发现

我们的皮肤温凉情况下 只要低0.4摄氏度

就能很好帮助身体深度睡眠

尤其像老年人减少起夜的次数

借此在南澳洲大学的另一研究中也更深入地观察不同的身体情况

研究发现在降低人体核心温度下

这时候病人就可以成为入睡一个关键点

所以说在裸睡的时候 对健康更有益

裸睡可以让皮肤和私处

得到更好地呼吸

身体也可以得到很好的放松

从而可以获得一个好的睡眠

这对很多女性朋友来说尤其重要

特别是有些真菌感染的人

因为温暖湿润的地方容易滋生细菌真菌

让私处脱离布料束缚

这样就可以让整晚呼吸能降低有害菌生长

帮助预防感染

起到一个很好的作用

虽说男性朋友没有同样的部位

但是大多数男人其实更喜欢裸睡

这可以让睾丸更凉爽

同样也可以增加精子数量

特别是他们准备要孩子时

说不定可以如你所愿哦

当然说了这么多

裸睡还有另一个好处

夫妻之间的皮肤接触

也是身心的强心剂

如触碰 如拥抱

这时候释放一种叫催产素的荷尔蒙

会让我们感觉更安全

同样也会降低皮质醇水平

这样就会提高免疫力

愉快身心的同时也可以降低血压

众所周知 大量的事实也已证明

性行为时 身体至少有一部分就是裸露的

说到底好的睡眠对整个身体很重要

不仅是早上会觉得放松

晚上也是大量重要荷尔蒙的关键点

同样血液循环系统也可以得到很大的改善

同样也可以维持健康的免疫系统

尤其在修复女性朋友皮肤问题上也是相当的重要

所以说到底 凉爽的睡眠就是美容觉

睡到自然醒的感觉本来就属于你

如果你实在不愿意裸睡

会认为那样可能睡不好

这样的话你可以

试着把空调温度调的低一点也可以得到同样的效果

好的睡眠影响一天的心情

睡到自然醒本来就属于你

属于我  属于大家的