20190603/黄小娟坚持分享第255天:《如何学习》第二部分:增强记忆我们怎样才能记住新东西

拉开时间间隔:化整为零才能记得持久

“宝贝儿,你为什么非要一次把所有东西都学完啊?今天晚上学一点,明天再学一点,不是更好吗?”

这学习技巧叫做分散式学习,或者更常用的说法,叫间隔效应。在某些情况下,分散式学习能让我们的记忆事半功倍。

间隔效应特别适用于全新内容的学习与记忆。

艾宾浩斯,就是那个发现遗忘曲线的人。他发现,一组由12个无意义音节组成的音节表,如果他在头一天练习了68次,第二天再练习7次,便可以毫无差错的复数出来可是,如果拉开每次学习的间隔,在三天的时间内,总共只复习38遍,他也一样能做到分毫不差的复述。

艾宾浩斯写道:同样的重复次数,如果恰当的分成几组,拉开时间间距来完成,要比集中起来一次完成的效果明显好很多,由此,他开创了一条历史先河,成为第一个发现间隔效应威力的人。

这么学就对了:要建立并维持一套外语词汇,科学概念或其他信息资料,他发现的最佳复习间隔是:第一次学过之后,一两天之内复习一次,然后过一个星期再复习,过一个月再复习,之后,复习间隔可拉得更长。

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