脱发不仅仅是男人的烦恼，不少女性也有这样的烦恼，这样的烦恼多发生在刚刚生产之后的女性身上以及中年女性身上。炎炎夏日，你是否发现自己的头发掉的很多呢?当头发脱落不再生长之时，我们该如何治疗脱发呢?
夏季预防脱发要保持良好的心情和充足的睡眠，做到夏燥心不躁、经常洗头，保持头皮和头发清洁卫生。
夏季预防脱发的方法:
1、保持头发清洁
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发水要选用无刺激性的。洗发后最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮，而且最好距离20公分以上。
2、饮食问题
维持饮食中的营养平衡， 常吃头发健康的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
3、放松心态
夏季炎热，干燥的天气让我们的心情也焦躁、紧张。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
4、坚持头皮按摩
按摩是保养头发的一个重要方法。可将手指在头皮上轻轻揉动，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。这样有利于头皮血液自然流向心脏的方向。
5、防止阳光暴晒
过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。夏季外出好戴草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发。如果头发上有海水中的盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。预防的方法是：事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。
掉发几乎是所有人的噩梦。现在正是夏季，更会加速头发的掉落。以上便是夏季预防脱发的方法的介绍，相信大家也有了一定的认识，希望对您有所帮助。如果您想要了解更多关于头发的知识，您可以添加微信号(zfys16，长按可以复制)，我们将会为您提供更加详细的咨询。
