有人喜欢你，
那是因为TA在你身上
照见了TA喜欢的特质，
跟你无关，
你淡然面对，并做回自己；
有人讨厌你，
那是TA在你身上
投射到TA排斥的自己，
跟你无关，
你坦然面对，并做好自己；
有人欣赏你，
那是TA透过你
碰撞了内在的自己，
跟你无关，
你欣然面对，并平静做自己！
同样的
你喜欢一个人，
那是因为你在TA身上
照见了自己喜欢的特质，
跟别人无关；
你讨厌一个人，
那是因为你在TA身上
投射到你排斥的自己，
跟别人无关；
世界上没有无缘无故的
相遇或者离开，
爱或者怨恨，
都只是，遇见了自己。
巴关说：「生命是认识自己的探索。」要认识自己，你需要一面镜子，关系就是你的镜子。
每一段你与别人的关系，都反映了你自己的某个面向。
它要不是反映出你真正的样子，就是反映出你有伤痛的面向，或你所憎恨的面向。
当你与亲爱的人、伴侣、子女、父母、朋友或商业伙伴起了争执时，你真正在对抗的是——你自己的阴影自我，你将它投射在那个人身上。
你有没有注意到人们会批评朋友或工作场所的同事：「我讨厌他这么做，我讨厌他做事的方式。」其实，我们真正讨厌的是我们无意识阴影自我的那一面，也就是我们内在的创伤；这部分通常是被压抑的，现在被激发了。
每当按下这颗「按钮」，我们的阴影部分就被刺激了；我们身边的人反映了这点。通常我们不希望看见它。
你越是忽略创伤，你就越被它耗尽；因为它一直缠绕着你，让我们一直被思绪所占据。
如果你可以将注意力放在创伤与痛苦上，倾听它、经验它，它就会消失了。
举例来说，你现在感到悲伤，觉知到悲伤的存在，接纳它、允许自己去经验那份悲伤。
除非悲伤被认出来并且承认它，否则就不会转化与移动。
当你面对自己的阴影自我，接纳自己时，你内在的冲突就消失了，当冲突消失时，就会有能量。
当有能量时，就会有喜悦。
消除持续的冲突是一项内在的工作，这是我们每个人都必须不断在自己内在进行的。
当我们开始这项工作的时候，其实就相当于我们踏上了回归圆满人生的旅程。
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愿每一个人都活出生命的本来真相!祝福你!
