在我看来，个人进化过程通过5个不同的步骤发生。如果你能把那5件事都做好，你几乎肯定可以成功。这五步大概是：
1、有明确的目标。
2、找到阻碍你事先这些目标的问题，并且不容忍问题。
3、准确诊断问题，找到问题的根源。
4、规划可以解决问题的方案。
5、做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。
这五步加起来构成一个循环。
首先，你要选择你追求什么，即你的目标。对目标的选择将决定你的方向。当你追求目标时，你将遇到问题，一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦，取决于你自己。要想实现目标，你必须沉着冷静，以便准确地诊断你的问题，进而规划一个方案来解决问题，然后做一切必要的事来践行方案，实现成果。然后你考察自己取得的这些新成果，并重复上述过程。为了快速进化，你必须迅速、持续地这么做，不断设定更高的目标。
你要成功就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。例如，设定目标的时候就设定目标，不要想如何实现目标或者出错了怎么办。当你诊断问题的时候，不要想你将如何解决问题，只是诊断。混淆这两个步骤会导致不理想的结果，因为这会妨碍你发现真正的问题。这个过程是层层递进的：认真做好每一步，你将获得必需的信息，以便进行导下一步并将其做好。
你必须以清醒、理性的方式来推进这个过程，从更高的层面俯视自身，做到一丝不苟的诚实。如果你被自己的情绪压倒，就退后一步，暂时停下来，直到恢复清醒的思考能力。必要时，向冷静、善于思考的人请教。
为了帮助自己保持专注和高效，你可以假设自己的人生是一场武术比赛或一场游戏，，目标是克服一个挑战，达成一个目标。一旦你接受了游戏规则对于不断出现的挫折导致的不舒服，你就会感到习惯。你永远都无法把所有的事情都做得完美：错误是不可避免的，是生活的一部分，你需要认识和接受这一点。好消息是你犯的每个错误都能教给你一些东西，所以学无止境。你将很快认识到，各种各样的借口，如“这太难”“这看起来不公平”，甚至“我不可能做到”，都是没有价值的，而你坚持下来就会有收获。
那么，假如你不具备成功所需的所有技能，怎么办？不要为此担心，因为所有人都这样。你只需要知道什么时候需要这些技能，你能从哪里学到这些技能。经过练习，当你在游戏过程中面对逆境的时候，你终将拥有不可阻挡的冷静和自信，连你都将不敢相信自己实现目标的能力。
当目标无法实现的时候，或者遭受挫折的时候，能够做到以清醒、理性的方式，从更高层面俯视自身，做到一丝不苟的诚实，这是极其困难的一件事。这需要我们能够破除自恋，同时能够客观地看待自己的弱点和不足。
面对错误时，不沉湎于所犯的错误，不自怨自艾，努力分析，做到下次不犯错，这种态度会让我们一生受益。
