丽芬的图

被深爱是一种什么感觉？深爱一个人是什么感觉？

周六清晨五点半，没了睡意。受死亡能量吸引的那个自己来了，她来了，反而唤醒了活的自己。一下子泪涌，所有的委屈、悲伤、难过、孤独和不信任感都出来了。佛抚摸着她的头说：不急，我们会死很久的，且先好好活着。把喜欢的事做完做腻了先！喜欢的人有吗？好像是隔离的，她不信任人，人是个可怕的动物。嫉妒、愤怒、恐惧、羞耻、欲望。。。。

听音乐、写日更、麦家的每日读书、看书、读书会、咨询督导、做班主任。。。。。。心的方向

讨厌、厌烦、不屑、鄙视是什么情绪？羞耻？欲望？骄傲？昨晚开始看武志红老师写的《巨婴国》了，很厚的一本书，他写了5年。

刚刚看到许添盛老师的文：何为核心信念？，“不是成为更好的自己，而是最大限度成为自己！”核心信念，我们是创造者还是受害者，这是我们命运不一样的地方，我们是可以选择的。

爸爸是创造者，妈妈是受害者，所以我的身上既有创造者的影子又有受害者的影子。是创造者身份的时候，相信自己，有力量，充满了热情和主动。是受害者身份时，指责埋怨愤怒隔离无力，如个巨婴。

是创造者身份时，核心信念是：我是有力量的！我是中心！我是重要的！我一定可以的！我是不怕吃苦的！我一定可以得到自己想要的成功！胜利一定属于我！

是受害者身份时，核心信念是：都是他们的错，我是无辜的！他们不爱我，我是可怜的！我是女孩，不值得拥有他们的爱。我是弱小的！我不值得拥有什么！我是不配的！都是我的错！都是我不好！我是不重要的！我是被忽略的！我是不值得尊重的！女人是没有用的！女人需要依赖男人！女人天生就是被呵护被关爱的！女人天生就应该是温柔的！

每一个核心信念都会对应一种强烈的情绪，觉察看见是第一步，目前仍有些凌乱，但越来越清晰。。。。。。

觉察、看见、整合。

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