2020年11月25日是一个令亿万球迷难忘的日子，马拉多纳——这位阿根廷传奇人物，民族的荣耀，一代超级球星在家中突发心肌梗塞去世，享年60岁。
听到这个噩耗，相信崇拜这位超级球星的千万铁杆粉丝们无不为之动容和落泪。经马拉多纳的私人团队透漏：他本人在本月3日接受头部的手术后，11日转移到住所，并开始接受医生的戒酒治疗，最终在自己的家中病逝。
早在上世纪的80、90年代，超级球星马拉多纳的形象就深入人心，每次他上阵参加比赛，无论严寒酷暑，粉丝们都会风雨无阻地到场，欣赏这为传奇球星的超级风采：他在场上不知疲倦地奔跑，展示出充沛的体能，他的精准地传球跑位卡点，娴熟的球技，对球落点的敏锐判断，跟队友们齐心协力的默契配合，使他成为阿根廷球队不可替代的核心灵魂。所以他每一次出场，都犹如一颗定海神针一般，始终给球迷和球队注入一股朝气蓬勃必胜的信心和动力。在职业生涯的几十年来，他为国征战数千场国内、国际比赛，为国家和民族争取了无限的至高荣誉。所以，凡是提到阿根廷足球，就让人禁不住想到马拉多纳这位传奇的球星。
然而，不为人所知的是：在这位举世瞩目的一代巨星的背后，他其实多年来一直深受伤病的问题困扰。自1997年退役后，马拉多纳曾多次出现健康问题，最严重的一次是2004年他曾因肺部感染引发心脏病紧急住院，曾经一度出现心跳和呼吸停止。2019年马拉多纳也因健康问题，不得不停止执教墨西哥第二季别联赛的多拉多斯队。执教期间，他也曾因胃部出血住院接受治疗。年轻时候对足球事业的热爱，使这位超级球星付出了大量的体力和精力，甚至牺牲了陪伴家人的时光，为国家和民族的荣誉而战，有时不得不暂时牺牲健康和家庭来作为代价。
专业运动员比普通人每天在体力上要付出很多倍的精力和能量。他们基本90%的时间都在训练，就是为了在剩余10%的高强度竞技时间里取得优异的成果。日复一日，年复一年，教练会精确地规划运动员们训练时间—吃饭、睡觉，训练、休息，情绪控制，心理准备、保持专注，定期自检目标完成情况。在淡季休假时，运动员要经历调整，修养，疗伤和成长的阶段，但是有时伤病还未彻底恢复，球员就要根据赛季的要求和集体的荣誉，不得不又投入到紧张而激烈的比赛征程。这对运动员的个人体力和精力管理是一个极大的挑战。反观我们作为普通人，精力管理是我们生命中非常重要的一部分。俗话说：“在年轻时，用命去换钱；年老时，用钱来换命。”许多年轻人认为：在60岁以后的老年阶段，再去考虑如何养生保健，趁着现在年轻力壮、精力充沛的时候多赚点钱养家，实现自己的人生目标和梦想。所以，为了实现人生理想，他们加班熬夜，不眠不休、不运动，每天吃着喜欢的垃圾食品，就算在闲暇时间，也买醉、熬夜、泡吧，不让身体有彻底修复的时间，所以导致身体慢慢开始疲惫、倦怠、甚至罢工，亮起了红灯，许多人直到自己感到明显不舒服后去医院检查，才发现身体的器官已经有了实质性不可逆转的病变，不得已每天以药为伴。其实，这就是现实生活中大多人的健康现状。
诚然，大多数人在年轻时过度耗损自己的大量体力、精力，在年老时就会加倍地去调养和补偿。有些人认为自己身体综合素质非常不错就使劲折腾，认为怎么折腾身体感觉都OK,殊不知这个想法不利于长期健康的良性发展。我们人生要经历婴儿期、幼儿期、少年期，青年期、成人期、中年期和老年期，我们身体的状态在每个阶段会随着年龄的变化呈现逐渐衰老退化的趋势，我们根据自己身体的具体情况，合理地规划和平衡健康精力状态在人生每个阶段对事业、家庭、亲子等领域付出的比例和程度，如果在青年期，成人期过度耗损自己的健康精力，那么到中老年期，我们在给曾经年轻时不经意时留下的不良生活习惯方式和作息，如：抽烟、喝酒和熬夜等透支身体的情况而不断买单，买单的方式是我们定期去医院，长期吃药、甚至会加重心理负担，最后影响生活总体的满意度。
“年轻不养生，老了养医生”，不要真正有了病才想到要保养身体，我们要教育引导孩子不要等到生命快要走到终点时才后悔当初没有好好保养身体。梦想和目标是要实现的，但是没有健康的身体做基础保障，做任何事我们都会感到心有余而力不足，拖延倦怠，我们也不会在追求梦想的道路上走的更稳更持久。所以，我们在工作、学习和生活中能时时关注并平衡自己生命的健康状态，防患于未然，在身体疲惫的时候及时调整休息，张弛有度，健康快乐生活，合理规划自己的生命之旅，为他人和社会创造无限价值的同时，也学会做自己生命健康的主宰者。
