《清醒思考的策略》第八章节:内省错觉，附标题——你要把感受当回事，但不是自己的感受。
不要跟着感觉走，感情世界是一片深邃的森林，如果跟着自己的感受踏进这片森林，那么你必将迷失方向，最终身陷情绪、思维碎片和躁动感的泥沼。
特别是负面情绪，尤其是自我怜悯、焦虑和嫉妒，其毒性十分强大……你越是有意识地驱赶、沉浸负面情绪，这种情绪便会越发强大。
当情绪来时，是我们的“情绪小孩”在向我们撒娇，试着想像有另一个“中立的我”，在内观“情绪小孩”，不批判不紧张……不动心不起念，随他来随他去……太激烈时，可以跟他对对话……万不可由他控制住做为成年的我们，进而做出一些得不偿失的事来……
想起王阳明的四句教“无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物”，心本无善无恶，皆由念起，做回本心就好了。
写到这里，突然想把这几年的心理学放下，有种悟道“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。”以前认为世界是我的表象，现在内心不动才能看见真实的世界，听见真实的心跳!
走这一遭，也是经历……愿所有的都算数，一切都是最好的安排！
