当孩子被欺负的时候，父母对孩子最大的帮助，不是教他打回去，也不是帮他打回去，而是培养孩子内在的力量，让孩子自我负责。我们可以这样做：
第一、父母需要分清楚，哪些情况该干预，哪些情况不该干预。
第二、信任孩子本能的反应，让孩子自己处理自己的问题。
第三、如果孩子向我们寻求帮助，我们要倾听陪伴孩子，支持他自己解决问题，不要去帮他解决问题。
第四、善用游戏帮助孩子建立界限。
第五、父母要自我成长。
当孩子有需求的时候，我一般是会提意见，然后让他自己去完成。
之前孩子做事情很慢，每天从早上起床一直到晚上睡觉，我都是在不停的催他快点、快点，可却是越催越慢，还催的双方都心情不好。学了PET之后，我接纳了他做事慢这个行为习惯，不再催促他。过了几天，孩子自己和我说：妈妈，你不要催我做作业，我自己都会安排好的。现在发现，没有我的催促和管制，孩子的事情确实都安排的很好，速度也比以前快。不过今天晚上因为孩子一边吃饭一边看书，我没有控制好自己的情绪，说了他一顿。孩子后来来和我说：“妈妈，我觉得我们的关系到了晚上就不是很融洽”“为什么这么说呀”“到了晚上，要么你发火要么我发火”“那你想要妈妈怎么做呢”“你以后晚上不要发火了，可以吗？”深刻反省中，因为不接纳孩子一边吃饭一边看书的行为，我有情绪，处在问题区，要学会去处理自己的情绪。
