今天和同事一妹子吃饭，聊着聊着，她跟我说起，近期她推荐了一位陌生姑娘转租了她的房子，因为她的租期也到了，结果这个女生住了半个月觉得某些方面不好，然后要求退房，但是房东扣压了这个女生的部分押金，这个女生就非常的生气，来骂我的同事，一怒之下就把我这位同事妹子的微信删了。

以下是同事的话：这个女生觉得我在欺骗她，我都没有多收她一分钱，当时都是让她直接去找房东聊的，现在又来怪我，人家房东都没有收他的全部押金还退还了一部分给她，对她算好了。最主要是房东还把我跟他的聊天截屏给这个女生看，很无语，她说她没有签合同，房东没有资格扣她的押金………总之就是各种巴拉巴拉。

我听到这儿的时候，其实挺不耐烦的，要是以前，我会帮同事一起骂这个女生，帮她出气，然而现在不会，听完我就嗯嗯几声过去了，马上转化话题：这个周末有个阅读大会，你要不要和我一起去呢？

拿这件事来记录，就是觉得，一个人的注意力在哪里，能量就在哪。如今的我，不太想和身边人去讨论日常谁是谁非的琐碎，反而是更多地去聊共同成长的事儿，不说八卦不论是非，因为这些事没有滋养。这些年在我身上发生的再坏再让我无力的事，我都没有对任何人去诉苦说啊好苦啊真苦。有人会说找朋友倾诉下心里会好点，那倾诉完的下一秒呢，这种难过感估计又回来找你了。

能带着你走出黑暗的，带给你亮光的，只有你自己。所以这些年不管遇到怎样心碎的事，我都不会向外去寻找安慰，而是探索自己。

顺便引申到女性的感情问题

陷入感情内耗几乎是女性的通病。

比如他离开了你，就是离开了，再去追问你为什么不爱我了，一点意义也没有。你不要执着于他曾经的承诺，那些都是执念，妄念。然后再去议论说，这个男的好渣啊，其实当你这样去做的时候，你还是没有放过你自己，是在继续消耗自己。

缘散就是散了，你应该从这段关系里学会自己的功课。过好当下。聚焦于当下你会发现这个世界上有太多比“他”更值得让你倾注的事物。

我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐，只有你自己。只有你无时无刻在爱自己的时候，才会有人来爱你。

发现自己已经不是很多年的那个模样。

到了一定年纪，越觉得身体和内在就是一种很神奇的东西，你喂养它什么，就必然长出相应的果实。发现现在的自己和去年的自己又不一样了

人嘛，年年月月都是在变的，比如我呀，变得比从前快乐喜悦丰盈，感受快乐的敏锐力变强。就算你觉得眼下诸多难题，可是你内心非常地笃定在朝着一个目标变好。

昨晚自己在房间瑜伽拉筋，挑战了身体的极限，当我感觉身体很疼痛的时候，全然把注意力放在自己的呼吸上之后，那种疼痛感奇迹般减了一大半。你看，还是印证那句“注意力在哪，能量就在哪”吧。真的就是觉得瑜伽跟生活是完全想通的。

真正练习瑜伽就是在自己很低潮的一段时间，那种难过的负能量我真的没有跟身边的人说起过。我就去上瑜伽课，一开始还是没能从那种低频的状态里走出来，慢慢地从瑜伽里学到了很多，不自觉的就从那种无法自拨的情绪里走出来了。当你体会到了其他更有智慧的层次，你思想的维度已经拔高，就不会受困于眼下的一地鸡毛。

所以我相信你也可以的。