活动一：
游戏规则：
1在规定的范围内，保护自己的气球。
2如果失败，请回到位置。
教师：这就是情绪，昨天有邀请同学观看微课，现在请打开学习单。
像这些让我们开心，给正面影响的是积极情绪，如果是消极的影响，则是消极情绪。
活动二：
观看视频1，情绪对健康的影响。例子红楼梦的黛玉形象，敏感紧张，自卑，性格上有一些攻击……
视频2，读不同文章会产生不同血清胺，以购物测试这简单的操作手法离间了双胞胎。一个购买愉快，选择比较大胆。另一个悲伤心意，有些无暇逛街。
视频3.大卫在湿冷的环境下，复合胺被情绪理智在极端情绪下，不断使身体健康下降低……如果野外陷入困境，最强大的武器是我们的大脑。
教师：你看到了什么？有什么感觉？
学生1：描述知道了活动知识
学生2：探险的视频
学生3：如果人都是积极为情绪患癌症几率低
师：有没有想到一些和生活中，分享一下这样类似的事情？
生：有一次三国演义的周瑜被诸葛亮气死了
生：有一次没有交作业
生：跑步比赛，太紧张了，没有跑到前5名
师：情绪与健康部分，有没有人能做个小结？
生：积极情绪对人体有好的影响
师：但是在生活中，难免会遇到一些消极情绪，该怎么调节呢？还可以演一演？
活动三：足球风波
调节情绪的方法
师：来帮帮他？可以小组讨论交流。
生讨论。
师：看到大家展开了激烈的讨论，谁来？
小组活动展示：
1.转移注意力
2.幽默化解（小解说员幽默描述打斗场景……）
3.理解宽容
4.寻求帮助
师：老师也有一种方法～“理智面对”。我们认识了这么多法宝，一起进入情绪漂流瓶。
情绪漂流瓶：
随着音乐进入冥想🧘♀️…闭上眼睛，想一想在最近有没有发生什么让自己开心或者不开心的？
睁开眼睛，把它写下来。
生静思落笔，上交。师请生随机抽取一位学生的卡片：
1.一次，妈妈不理解，还批评了自己。
2.妈妈买了电话手表，背诵的很快。
3.成绩考差了，很伤心。
师，今天我们学会了处理的方法，让这些漂流瓶带着忧愁烦恼漂进大海里。
有一句话送给大家：
我们不能改变天气，可以改变心情……
我们不能改变容颜，可以改变笑容……
我们不能改变过去，可以改变未来……
我们不能改变别人，但可以改变自己……
我们不能事事如意，但我们可以事事尽力。
