改变自己最好的方法就是鼓励自己而不是责备自己

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改变自己:改善自己最有效的方法就是不要自责，和改变孩子的方法一样，看到自己的优点，鼓励自己。在孩子做得对的时候是培养良好习惯最好的时候，孩子做错事情的时候是改善亲子关系最好的时候。

我们想要改变自己要做的事情就是我要克服的是评判自己，我们需要帮助自己，而不是评论自己。如果我们有一个喜欢评论我们自己的妈妈，如果我们做得再好都要批评，那么我们也会喜欢责备自己。

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