你睡觉时有没有这样的体验？
总感觉身上这里痒一下，那里痒一下，
就像有小虫子在身上爬，睡不踏实，
脸上和身上经常莫名其妙
冒痘痘，长小疙瘩，
想想自己又没吃辣椒、也没吃油性大的食物啊
上火了吗？
其实很有可能是螨虫惹的祸!
今天我们就来聊聊螨虫那些事儿，让实验带你科学除螨！
螨虫是一个大家族种类繁多，但体健康相关的只有十多种。
其中最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。
今天我们主角就是尘螨和蠕形螨
来我们先看看尘螨长什么样！
相信很多小伙伴或多或少在电视上、书上、手机也见过这家伙！
接着我们来看看蠕形螨长什么样！
这就是蠕形螨，很多文章拿尘螨的图片来讲蠕形螨的事情，拿蠕形螨的图片来讲尘螨的事情。
我也是无语了。。。
既然我们准备对螨虫出手了
那么我们首先要知道你的对手长什么样吧，它有什么特点、生活习惯是怎么样的？
所谓知己知彼才能百战百胜嘛
首先来说尘螨，尘螨主要分布于被褥、坐垫、床垫、枕芯、沙发等阴暗处，以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。
尘螨的尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原，会使人出现过敏性皮炎、哮喘病、过敏性鼻炎、支气管炎等等的疾病，严重危害到人体健康。
那么蠕形螨又是一种什么样的存在呢？
蠕形螨分为毛囊蠕形螨和皮脂蠕形螨，所以当我们在讨论「皮肤上的螨」时，我们在说的就是这种有大尾巴的蠕形螨，主要寄生在人的毛囊和皮脂腺中，如鼻、耳、头皮、前胸、后背等地方。
了解了这两种螨的区别，那么开始进入我们的正题：如何科学除螨？
蠕形螨
蠕形螨平日住在我们的毛囊里，每天靠吃我们毛囊里的皮脂和死皮为生，在一些油脂分泌旺盛的人的皮肤里过得很是潇洒，一天天“大鱼大肉”的。
而在一些干性皮肤的人的皮质里有很是躁动（激动），一天天就想着跑到毛囊的外边（皮肤表面）去耍耍，找找对象啥的，顺便生一窝蛋什么的（这里给大家科普一下，住毛囊里边的蠕形螨需要跑到皮肤表面繁衍生息，然后再爬回去），这一躁动爬来爬去，哎你就有反应了，所以说为什么有时候皮肤很干会痒痒的，其中也有螨虫的一份“功劳”。
说到这里小伙伴们知道了吧，油性皮肤不行！干性皮肤不行！这小东西虽小还是够磨人的呢！
蠕形螨还有一个特殊的地方，就是他光吃不拉！
觉得非常讲卫生是吧！（我也觉得）
有些小伙伴会问了，那它吃的东西到哪里去了？
它吃的东西攒在肚子里形成结晶直到它死掉！
那问题又来了！既然每天吃我们毛囊里的“垃圾”，而且光吃不拉，为什么还会对我们的皮肤造成危害呢？
问题就出来这里！不死没事，这一死！肚子里的东西就全部爆了出来，这些东西才是引发你皮肤炎症的罪魁祸首！其中就包括寄生在螨虫身上的一些微生物，这些微生物很有可能就包含了细菌和一些过敏原等等的致病物质，其实就相当于螨虫养了一肚子的免疫抗原，等到它死的时候，这些东西就释放出来了，于是你就皮肤就遭了殃！
而且蠕形螨在条件良好的条件下的平均寿命也仅有半个月！所以死是必然的！
其实我们每个人脸上都有螨，只是多少的问题，数量少等他们死掉的时候释放有害物质也就少，很多都被我们的免疫系统给清理掉了，这也就是一个肤质良好的人的皮肤，若是很不幸你不是这类人！
那等他们死掉的时候“成千上万”的有害物质将释放到你的皮质和毛囊中，免疫系统都忙不过来，导致炎症的发生！
你说我们不让它们死不就好了？！
你怕是忘了它繁殖极快这一条属性了吧？若它们不死到这里都不敢想象！！哈哈哈哈
那我们应该怎么应对呢？
壬二酸、甲硝唑、夫西地都是对症状有一定的控制效果，其主要是通过杀死寄生在蠕形螨身体里的厌氧菌来发挥疗效的，是一种间接的治疗手法。
同时米诺环素、多西环素也是非常有效的药物，它主要是使用一定量的抗生素去抵抗螨虫死后所诱发的炎症。
但药物治疗也只是治标不治本！
如何从根源上减少螨虫的数量才是重中之重！
那就是改变肤质（皮肤内的环境），让其环境不适宜蠕形螨的繁衍！
改变肤质的关键是：
1、注意保湿：特别是一些干性的肤质更是，可以适当地使用一些补水的面膜、爽肤水等等；
2、不要过度清洁：为什么这样说呢？适当的清洁可以有效地减少我们脸上的脏东西（包括虫卵），但过度清洁导致皮肤屏障（角质层）被破坏，加剧表皮失水使皮肤更容易干燥，从而引发螨虫躁动。
3、防晒：日晒损伤会引起皮肤的一系列反应，其中日晒应激形成的自由基（ROS）与皮肤免疫之间有微妙的应答，会加剧敏感皮肤或者玫瑰痤疮的炎性反应（当然适当的阳光是有益于健康的）
4、不熬夜：当然熬夜也是影响肤质的因素之一，由于熬夜使内分泌紊乱，从而导致皮肤油脂分泌异常，更容易促进螨虫的滋生。
至于那些除螨霜、除螨洗面奶、除螨香皂，都是商家骗你智商税搞得营销噱头，真正能够杀螨抑螨的护肤品基本上没有。
建议以科学护理的方式从根本上改变肤质，你非要乱用一些不明所以的杀螨产品，很可能弄巧成拙导致皮肤损伤或是造成皮肤敏感度增加的不良反应。
讲完了我们脸上的蠕形螨该来讲讲每天陪我们入睡的尘螨了。
尘螨
尘螨躲在被褥、坐垫、床垫、枕芯、沙发等阴暗处尘螨也是一个棘手的家伙。
0.5毫米的身材，就算我们瞪大眼也只是看到一个小点，你甚至还会以为那是一粒灰尘，让我们来看看在几十倍放大镜下的尘螨。
这就是尘螨的原形
嗯？还看不清！
那我们来尝试一下几百倍的放大效果（友情提示：胆小者误入，哈哈哈哈）
那么怎么收拾这些家伙呢！
我们先来看看网上爆红的除螨神器都有哪些：
1、紫外线除螨灯
2、除螨洗衣液
3、HPEA吸尘器
4、吸螨香包等等
我们看探究一下这些东西的效果如何！
1、紫外线除螨灯
相信大家都知道在晴天的时候拿被子到太阳底下晒，一方面是除去被子中的水分使被子更加暖和，另一方面就是杀螨，那么我们来看看太阳能不能杀螨？如果能杀，又是怎么杀的呢？
曾有实验室做过怎么一个实验，用几十万的饲养螨在医用的双管紫外线灯的照射下2小时看看他们会产生什么样的变化！
几十万只、两小时！是不是想想就很激动呢，哈哈哈，接受审判吧！
两小时过后，这个小东西依然活蹦乱跳的，仿佛不受什么影响！
怎么会这样不科学呀！那太阳能不能杀灭螨虫？
答案是可以的！但不是通过紫外线，而是热量。
该实验室又在25°C的阳光下直晒4小时，果不其然，几十万个螨虫死亡率将近70%，但这些都是医用的饲养螨，和正常的螨虫还是存在一些区别的，一般螨虫都能承受更恶劣的条件，同时该实验室进行了一系列温度的实验。
得到结论：一般螨虫超过25°C时就会焦躁不安，到50~60°C时基本都狗带了
进而通过该实验我们知道，杀死螨虫的不是阳光中的紫外线，而是阳光带来的高温，晒被子是有效的！不过紫外线倒是有杀灭螨虫卵的作用，其实熨斗也可以起到杀死螨虫的作用，只是熨斗的使用条件以及作用面积相对局限，只能杀死局部表面的螨虫，所以建议大家没事多晒晒被子是很好的，反正阳光也不要钱对吧哈哈。
2、除螨洗衣液/香皂
对于除螨的洗衣液或香皂其实并不太建议大家入手，因为在洗涤晾晒的过程中已经起到了除螨的作用，没有必要再花一些冤枉钱对吧，现在很多产品都是打着功效的幌子去坑人的，有些产品和普通洗衣服没有太大区别，注意个人卫生勤洗晒才是硬道理！
3、HPEA吸尘器
其实该种吸尘吸通过实测的结果，与我们平时家用的普通吸尘器差别不大，而用吸尘器除螨很有可能造成扬尘，进而加重过敏反应。
4、吸螨香包
该种香包说是放在床上、被子里，螨虫会被它的味道所吸引而跑到香包里，香包内有又一些杀螨物质进而杀死螨虫，说的像是神乎其神，但螨虫只有毫米大小，你还指着它“翻山越岭“爬到你的陷阱里边呀，就算能怕进入都狗年马月了，还是洗洗来的实在！
最后敲黑板
首先是蠕形螨
注意皮肤是必须的，但不要过度清洁破坏角质层造成表皮失水；
皮肤补水很重要，尽量不要刺激到螨虫；
每个人上来多多少少都会有螨虫的存在，螨虫的存在不是病态，螨虫的异常增加才是，在治理螨虫的过程中，最重中之重的就是生活习惯，让我们培养一个健康清爽的肤质，从此告别螨虫侵扰吧！
对于尘螨
我们要做的就是多清洗多晾晒，保持室内通风干爽，多打开窗帘照照温暖的阳光，从生活习惯上做出改变
螨虫并不可怕，可怕的是我们不断为它们制造温床而不自知！！！
图片来自网络，侵删
（遇见更好的你，公号：【不呼吸的鱼】 持续更新中~）
