今天的学习有两点印像深刻：

1、注意力在那里，你的焦点就在那里。当我们只关注行为，就看不到行为背后的正面动机，当我们只看到不好的时候，我们正在过滤掉所有好的事实。从现在起，把删减的信息找回来，超越表现，连接行为背后的正面动机。

2、学会与自己及别人的亲和。应老师分享了4S原则，我觉得对别人的亲和往往可以透过意志力和修养习惯去完成，而完成与自己的亲和，接纳和呈现自己的无能无力则往往被忽视和看不见。活在当下，我不需要自责，体验每一个当下，并全力承担。加油