早上起床后，我开始了我的21天改掉驼背计划的第一次靠墙站立练习，练习时间为10分钟。

怎么计时呢?一开始我想到的方法是定一个10分钟的闹钟，后来，突然想到我为什么不找一首歌曲听，既可以计时又可以欣赏音乐，时间利用率不是更高吗？

我打开酷狗音乐播放器，选择了一首零点乐队的经典歌曲《你到底爱不爱我》。这首歌的时间是6分多，我循环听两遍不就够10分钟了吗？

为什么选择这首歌？一是这首歌确实经典，百听不厌，我喜欢周晓鸥的这个歌手，我总觉得他唱歌的天赋要高于他做演员的天赋，明明可以做一线歌手，却跑去做三线演员，可惜了。二是这首歌的歌词写得太有才了，我想认真学一下这首歌。

因为好长时间没有练歌了，和朋友们去KTV唱歌时，我觉得自己哪首歌都会唱几句，但是哪首歌都唱不全，歌词也记不住。有的朋友真是麦霸，不仅有自己拿手的歌曲，而且歌词都能背下来，可以看出他平时是下了很多功夫的。我深深的体会到了台上一分钟，台下十年功这句话的意思。要想成为舞台上万众瞩目的那个焦点，背后的努力是我们难以想象的。我们总听说某某歌手是一夜爆红，其实哪有什么一夜爆红，只不过是人家的积累已经达到了量变引起质变的程度，我们不知道罢了。

扯远了，回到靠墙站立。在骶骨、两个肩胛骨中间和后脑勺三点紧贴墙面的时候，我没有不舒适的感觉，只不过，在我双手做投降状的动作时，坚持了一会，感到胳膊有点麻，于是我双手自然下垂了一下就好了。

我把这首歌听了两遍之后，竟然有了意犹未尽的感觉。在不知不觉中，我的靠墙站立10分钟就超额完成了，甚至有了再听一遍这首歌的想法。

如果一个人做某个事情很痛苦的话，一定是方法不对。找到了正确的方法，我们就可以事半功倍。