很多懂一点养生或者营养的人，都知道，现在冬天可是进步的好时机。但是，并不是每个人都适合马上就进补，比如说，像这种胃不好的，千万止步！胃不好，一个劲进补，只会徒添负担，反而伤胃伤身。有人就说了，那像我们这种人就完全不能进补了吗？答案当然是——不是。但是必须有个前提，就是先养胃，养好胃再进补。

进补

   说到养胃，南瓜可是个好东西！市场上一元钱能买好大一块。

菜市场的南瓜

      南瓜能够保护胃粘膜，治疗胃溃疡，帮助消化。这里面主要是因为，南瓜含丰富的果胶，可以保护胃肠道粘膜，使胃黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，很适用于胃病患者。各种吃法，蒸煮煎炸，味道也是好得不要不要的！

南瓜粥当然是最养胃的

       咱们现在饮食作息生活不规律，习以为常，但却容易导致胃溃疡。很多人深受胃肠功能紊乱、胃溃疡、便秘等疾病的困扰，却不知道怎么办。事实上，咱们轻微的胃溃疡是可以通过食用南瓜得到改善的。中医认为南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

      南瓜能够保护胃粘膜，治疗胃溃疡，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。所以呢，胃不好的，要进补的，先吃口南瓜，提提劲！