早上按照计划运动十公里！尽管今天下着雨，气温很低，一套冬天的装备，也就无惧寒冷了！
因为不是周末，所以路人很少，跑者也没有遇到一个，可能是早起的鸟儿们已经吃了虫回巢了！我刚刚出窝！
早上八点半才出门——在家纠结要不要出门跑步，纠结了一个小时！
当然，还是勤劳的我战胜了懒惰的我！
今天选择了一条跟以往不同的路线，因为今天计划十公里，所以选了一条更远的路！离家约远，越无法回头——只能往前跑！
路过公园，很安静，只有风声，没有一个人！
其实跑步对我来说，是一件不需要坚持的事情，而是喜欢！
每天说着自律自律，其实有些被误导。真正的自律，是每天做自己习惯的事情，大脑里面有两个系统，系统一主管简单事情，很多第一反应都是系统一指导的，比如：早上起床以后洗漱。
系统二主管复杂的事情，比如计算456*567。
跑步以及其他运动，变成了习惯，反应到大脑里面，就是系统一主管，直接去做，简单快捷！也无需消耗我们的意志力。
养成这样的习惯，其实就成了“自律”。
回家吃了早餐，简单准备后也算是很丰盛的早餐了——馒头，丸子汤，萝卜泡菜，酸奶，水果是梨子！
按照以往的习惯，认真摆盘，开吃！
尽管是一个人吃饭！也不能马虎！
听书一直是我的习惯，最近在听《苏菲的世界》，这本书页数很多，还在进行中。
听书跟练琴交替。不然会觉得枯燥无聊！
然后到了午休时间！
其实，休息的一天如果不外出旅游，宅在家中可以做很多事情，很多时候反而比工作日更忙更累。
休息的时候尽情的休息，感受慢节奏的生活，才可以静下来思考。
我很喜欢在阴雨天读书，当然旁边要配上热咖啡或者是花茶，味道在书中，也在空中！
下午的时光有些短暂！
想要去超市逛一逛，那个我觉得充满生活气息的地方，但是我得吃饱了再去，不然容易狂购物！
晚餐准备了烤馒头片，泡菜，拿铁咖啡。
挂耳咖啡仔细泡好，同时把纯奶牛奶热好到70°，用打奶泡器，打出奶泡，奶泡和咖啡完美的融合。
认真仔细的放在手边！
从去年开始，我一个人吃饭的时候比较喜欢看韩国的一档综艺节目，《三时三餐》
其实吃饭的时候看手机，这是一个不好的习惯我正准备戒掉，此处要说一下《三时三餐》这个节目真的很下饭。
节目里面，好多人一块热热闹闹的吃饭，在他们说“真的很好吃”的时候，我觉得我自己做的饭菜也真的很好吃！
吃饭时看手机真的不是一个好的习惯，厨房里面传来什么东西糊掉的味道——面包片！冰箱里面还有两片面包，在馒头片之后烤了一下！
我在烤面包片——当然不是用专业的烤面包机！我用煎蛋的平底锅。这个小锅煎蛋、摊饼、烤面包片都很好用！大小很合适，颜色是我喜欢的粉色。
呃呃呃
可是此刻，糊掉的面包片，冒着黑烟，焦黑的样子在喧嚣——你怎么不认真看着！
好吧！
我承认影响了我的心情——这本来可以是完美的一天的！
糊掉的面包片，直接丢掉，看着手机里面他们在吃烤肉。心想着，自己做烤肉吃！
下次我们一块吃烤肉吧！
