2022-08-07

张艳敏

【日精进打卡第7天】

【知～学习】

读《六项精进》

听樊登读书《欲望的博弈》

【经典名句分享】

养成一个好习惯最有效的方法并不是自控力，并不是使劲，而是你要能够学会用正念（疗法）去看清楚它，找到一个新的指南针

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

读书打卡，背诵六项精进1遍。

做健身操

二、齐家：（对家庭和家人）

今天立秋，在家包饺子

今天孩子们从老家回来了，3个周的假期生活不错

收拾房间，洗衣服。

一家四口开心的交流彼此的假期经历。

三、建功：（对工作）

｛积善｝：发愿从2022年8月1日起1年内1000件善事。今日0善，累计7善。

【省～觉悟】

心情烦躁时，不要一个人自怨自艾，不妨给自己找点事做，比如打扫卫生。

心情烦躁时一个人待着，难免胡思乱想，不如动起来打扫卫生，看到房间被收拾得焕然一新，心情也会开始变美丽。

【感谢】

感谢今天一切顺利

【志愿】

让身边的人，因为有我而变得幸福和美好。为此付出不亚于任何人的努力。

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。

【打卡始于20220801，持续打卡于20220807】