随着互联网等高科技的发展和经济社会的不断变革，每一个身处其中的个人都生活在巨大的焦虑和不安之中，特别是这两年互联网经济的不断释放，大量的自由职业者不断的兴起。
很多人都想转型，有的是不喜欢现在的工作，有的是工作进入瓶颈期，有的是工作进入倦怠期等等，每个人情况不一样，就像幸福的人都是一样的，不幸的人各有各的不幸。
在生涯规划中，我认为有两个工具几乎能解决所有的生涯问题，一个三叶草模型，一个是能力三核。
首先我们看什么是三叶草模型。
三叶草模型是指兴趣、能力和价值观。
三叶草是这样转动起来的，当我们对某项事物感兴趣的时候，我们就会往这方面努力，比如会去看这方面的书，会去链接这方面的人，当我们把自己的兴趣转化成自己的能力，有了能力做这件事情了，或者说做的相当专业了，就会去寻找平台来实现自己的价值，当价值实现了，就又会强化自己的兴趣。
当三叶草这样转动起来了，就形成了自己的职业的正向循环。
但是在这个过程中，会遇到我们平时职业中遇到的问题，比如我们在工作中会遇到厌倦的时候，其实这就是兴趣缺失所导致。
我们可以通过霍兰德测评等方式发现我们的兴趣。同时我们可以问我们自己以下几个问题来挖掘自己的兴趣：
1.回想一下过去自己最有成就感的事是什么？
2.自己过去的时间都用在了哪里，记录下来，看哪个方面用的时间最多?
3.这个方面的兴趣点现在想起来是不是还挺兴奋的？
其实在这个互联网时代，靠兴趣来发展自己的第二职业，不仅仅是一种经济的需要，更是一种时代的潮流。
特别是在这个个体崛起的时代，所以为了不让自己淘汰，也要下苦功夫来发展自己的兴趣，并靠他能赚钱。
现代人普遍都比较焦虑，其实焦虑就是由于自己的能力不足造成的内心的一种恐慌。
（1）当下真实的能力状况是什么？
（2）如果完美的能力是10分，现在大概是多少分？
（3）如果能力需要提升，你能提升哪几个方面的能力？为什么？
（4）同时想想自己的优势是什么？
有时候在一个公司工作久了会感到失落，其中一个核心的原因就是价值观不一致了。公司的回馈达不到自己的预期。
这个时候要想一下自己的哪些需求已经得到了满足，接下来要想一下自己最需要的东西是什么？
在这里待下去最好的结果是什么，同时看一下离开自己最坏的结果是什么？
接下来就是兴趣能力和价值观的培养，其中能力就涉及能力三核的问题。
第一是关于兴趣。
兴趣的三个层次，感官，自觉，志趣。
感观兴趣：是通过直接的人体器官刺激而产生的兴趣，这个是最直接的，通过感官刺激获取的快乐。自觉兴趣 ：在感观兴趣的基础上，因为产生快乐，后自我主动去投入，有主动认知而产生的兴趣，也称为乐趣。志趣：当产生乐趣后，反复投入，在过程中也获得快乐和成就，并有可能会带来价值激励，就会成为志趣。
那如何陪养自己的兴趣呢？
第一步，先让自己获得足够多的感观体验。第二步，在感观兴趣还没有消退时，尽快掌握更多知识，使自己的感观兴趣进化到自觉兴趣。
第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。感官、知识、价值兑换，不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
第二个能力。
分为知识、技能和才干，简称能力三核。
知识是个人所掌握的知识和信息，我们在学生时代的核心就是学知识。
技能是能操作和完成的事情，现在在这个知识变现的时代，反而技能成为了核心，如写作，演讲等。
而才干是个人自发并贯穿生活的思维或行为方式，是个人的个性、品质和内在天赋特质。
知识与技能的差距在于熟练，技能与才干的差距在于内化。
知识无法迁移，技能可以在大部分职业中迁移，才干则贯穿于人的所有部分。
可以问问自己，你想拥有哪些知识、技能和才干？
而价值观的核心就是你认为什么是重要的，在你的世界里最重要的事是什么。
个人问题大体就在这两个模型里找到答案，要么没有能力，要么能力里面有缺失，能力三核为知识，技能和才干。没有能力就会焦虑，产生一种恐慌。
要么提不起兴趣，没有兴趣就会厌倦，工作不愿意干了。
要么价值观产生了变化，自己认为最重要的事没有达到。
想要转型不过如此。
