经常收到读者的留言说，自己做事情三分钟热度，想知道如何才能学会坚持？
其实，坚持并没有那么难。
我们可以借助一些工具，将想要坚持的事情罗列出来，一开始会很难，但时间久了，就会变成你的日常习惯。
那时，即使你想放弃，也难了。
日常生活中，有很多事情值得我们一直做下去，不仅让你变得越来越优秀，而且还能改变你的生活。
下面，我就分享给大家自己认为值得坚持的好习惯。
1.妆容清爽
夏季来了，酷热的天气总是让人大汗淋漓，不论男生、女生，让自己的面容清爽、不出油，总能给人留下青春、利落、阳光的形象。
对于爱出油的男生来说，常用洗面奶洗脸，补水控油，不论多忙，都要记得爱护自己。
2.坚持用热水洗头、洗澡
每到夏季，热水洗头、洗澡的感受不佳，所以我一直选择冷水。
没想到，时间久了，头总是感觉很痛，身体手脚发冷。
后来，我就逼着自己用热水洗头、洗澡，坚持了一个月，身体状况就改变了很多。
3.早睡早起
这个几乎是老生常谈，为了身体健康，社会也提倡大家早睡早起。
之前，我喜欢熬夜看书、刷剧，一直到半夜12点还没有休息。
那段时间，我整个人的状态非常差，脸色憔悴、黑眼圈重，而且经常感冒。
为了改变这种状态，我为自己制定了早睡早起的计划。
周一到周五7:30起床，周末8:00起床，每天晚上11:00准时休息。
当然，每个人都有自己的生物钟，选择适合自己的时间进行学习、休息，才是最好的。
4、坚持运动
不论到什么时候，都不能忘了运动，不然，身体机能会跟不上你的思维，久而久之，记忆力减退、经常生病就会找上门来。
目前，我主要的运动方式是跑步，每次半小时或者1小时，使用咪咕APP，记录自己的运动里程。
身体是自己的，不照顾好自己，没有人关心你，百利无害的事情，干嘛不坚持呢。
5、控制饮食
这里的控制饮食，并不是让你减肥，而且注意你的摄入热量和营养。
有人可能会说，现在要么吃食堂，要么吃外卖，又没有条件自己做饭，怎么控制呢？
可以借助工具帮你分析，我现在是下载了薄荷APP，上面可以记录食物的热量，还可以根据你的体重测算出每天应该摄入的热量和营养。
我每天需要摄入1478千卡，分配到一日三餐、零食，可以看出早餐吃多了，那么我就会减少午餐、晚餐的摄入量，或者选择运动消耗。
饮食分析中会对你一天的饮食做出评价，并且分析出你的饮食中所含的营养成分。
从2019年3月开始，我使用这个APP记录饮食，不知不觉四个月过去了，本来没想减肥的我，反而因为规律饮食瘦了16斤。
这个绝对是惊喜。
6、坚持阅读
读万卷书，行千里路。阅读的重要性不言而喻。
不论有多忙，都要留出时间阅读充电，留给自己学习与思考的空间。
我平常会选择晚上睡觉前阅读，安静的夜晚，静静地看一本书，实在是享受。
每天保持半个小时或一个小时的阅读，日积月累，将会产生非常大的改变。
或许有人说，现在读书基本读完就忘，有什么作用呢。
既然称之为“读书”，那就无须“背书”，忘记了书的字词，书的精髓潜移默化地留在心中，也是一种收获。
如果实在无法接受自己的忘却，可以选择记笔记，手写或者手机拍照记录，都不失是一种好方法。
7、坚持记账
我从今年4月份开始选择使用鲨鱼APP记账，主要原因是无法准确知道自己到底花了多少钱，花在哪个方面，哪些地方的花费是多余的。
每个月会对上个月的花费做个总结，心中有数，下个月就会知道什么地方该节省、什么地方需要增多。
坚持记账，不仅让你知道生活的柴米油盐，还能让你学会规划，掌控自己的生活。
8、保持独立
不论男生还是女生，我们成长的意义就是让自己不依附他人，成为自己。
不论是经济上，还是精神上，只有完全独立的人才能走出自己的路。
最后：
希望你能通过一次次小小的坚持，让自己变得越来越好。
接下来，就在留言区里说说，你还有哪些“值得坚持的N件事情”跟大家分享呢。
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