以前我每次要出门的时候，帅帅宝宝（不到两周岁）的奶奶总是让我赶紧偷偷溜走，以免帅帅宝宝哭闹。起初感觉这样做比较省事，我也不想看到宝宝哭的场面，但是这个办法用多了，内心反而是越来越愧疚，总觉得哪里有处理不恰当之处。
经过我一番认真搜索相关资料分析，得到的结论是妈妈出门千万不要偷偷溜走。
妈妈偷偷溜走对于宝宝来说是妈妈不见了（尤其是18个月内的宝宝，还没有客体永久概念），这种感觉非常痛苦。在三岁前宝宝对妈妈极度依恋，一旦妈妈离开的时间长，宝宝会有一种被抛弃的感觉，很没有安全感，等妈妈回来时，他会很开心，但同时也是很害怕“再失去妈妈”。经常这样，伤害了宝宝的感情，不利于亲子关系。其次宝宝易形成缺乏安全感，不易信任他人，分离焦虑等。这种伤害会持续影响到成年，通过潜意识影响行为。
那么我们出门时又该怎么处理呢？
先来分享一个我比较喜欢的育儿专家陈美玲关于处理与宝宝分离的小妙招，她成功地把三个儿子培养上斯坦佛大学，自己本身是教育博士，同时也是联合国儿童基金会的大使，每年都要去非洲、亚洲等地区探访小孩子10天左右。她处理宝宝的分离焦虑的妙招是每次出发前，她会给自己的每个儿子做一个小包包，里面放着孩子喜欢的吃的零食、玩的玩具、看的书等，每天晚上会藏起来，第二天让孩子去找，孩子玩得也挺开心的。就这样三个孩子快快乐乐地度过妈妈不在家的日子，她的孩子长大后也觉得妈妈当年的小包包非常有意义，让他们感受到妈妈的爱。
从上面这个妙招以及结合网上相关建议总结了以下三步骤，我按出门前-出门后-回来时的顺序给宝妈们如下应对出门分离的方法：
（1）出门前，要有告别仪式，要告诉宝宝，妈妈要出门了，出门前要抱抱宝宝，告诉宝宝妈妈要去哪里了，什么时候回来，以及为什么妈妈要出门。
（2）出门后要給宝宝安排一些小任务比如看绘本、玩游戏等等，让宝宝在妈妈出门的这段时间里有事情可做，转移注意力。另外妈妈出门这段时间也需要和宝宝保持联系，发个视频、电话、语音等等，让宝宝知道妈妈虽然出去了，但妈妈一直都在关心自己，自己并没有被抛弃。
（3）回家后，要先抱抱宝宝，跟宝宝说妈妈回来了，关心宝宝在妈妈出去的这段时间做了哪些事等。
另外呢，妈妈离开宝宝的时间不能一下太长，要循序渐进，出门告别的时候，一定要控制好情绪，要相信妈妈不在的时候宝宝也会被照料的很好。最后呢，3岁前一定要有其他家庭成员一起照看孩子，如果全是妈妈一人，宝宝则对妈妈过度依恋，在分离时，焦虑的情绪很相对较难处理。
以上就是对妈妈出门跟宝宝打个招呼，又不担心宝宝分离焦虑的方法，愿对你有用，如果您有任何关于育儿问题，也可后台留言。
