上半年，爱人给我报了心理咨询理论学习，我就处在一种无意识的焦虑的状态中，而这种状态是我自己并没有觉察到的。
我，过度关注自己是否能够成功，心里老是在想，自己能不能考好？自己这个水平，能行好吗？
不断的否定自己，不断的在怀疑自己，不断的在折磨自己。
不知不觉，把自己抛弃了，把自己丢失了。
过度的关注结果，过程就非常的难熬。
就像比赛登山，拼命的想要登上山顶，而忽略了一路的风景。
过程是可以控制，结果是无法控制的，我太在意结果，并失去了过程，活在了结果的不确定中，不安全中。
就如同现在的考生，他们如果把注意力都放在考试的结果上，就意味痛苦，压力，担心，恐惧。
因为结果只可以预测，却无法确定。
心，已经飘荡在无法掌控，无法确定的未来，留给现在的我，只是不确定带来的恐惧与不安全感。。
未来还没有到来，可是我们的心已经跑了，现在的我，是一个失去心，没有快乐的人。
直到有一天，我坐在桌子前做题目，儿子放在我旁边的一袋爆米花，不知不觉的被我吃了一半。
当我觉察到自己吃了那么多爆米花时，我非常的吃惊。我是一个自控力还可以的人，尽然不知道自己什么时候吃将近一袋子的爆米花。
回放自己刚才的行为，我的眼前立刻闪现出了爱人，孩子的画面。
以前，他们和我一样，也在坐在桌前看书，写字。
而我最看不惯他们的，就是他们两个喜欢，一边抖着腿，一边看书写字，一边吃东西。
我总是觉得他们的行为不好，屡教不改让我很不爽。
今天，当我坐在同样位置，干着同样的事情，我尽然正在重复他们同样的动作。
我，也在不知不觉中抖着腿，吃着东西。
瞬间，我泪流满面，我忽然明白了，老天为什么让我有如此的经历。
他是在用这种方式在唤醒我，让我去体验，去看见，去理解，去反思，去包容，去帮助，去爱。
过去，我只是一叶障目，活在我认为的，他们的缺点中；
而这种缺点，是我用自己的认知赋予他们的，是我认为的缺点，是我给他们安装上的缺点，
我从来没有研究他们为什么会抖腿，为什么会吃饱了，还在吃个不停。
没有将心比心，感受他们那一刻的不容易。
我从来就没有体会过，爱人坐在那里的心境。惭愧，愧疚！
爱人每一次回家，人是到家，心还挂在全国各地，一个电话、一个课程、一个咨询、一个信息回复，同事交流工作等等。
他的心很想休息、他的身体很想休息，可是他的责任、他的工作、他的学员，他的课程，·····一个，又一个事情牵扯着他。
责任、担当、让他无法做到随心所欲。
就像前段时间，我们和未来领袖特训营的王老师一起吃饭。
当我们都在专注吃饭的时候时，王老师还在回答家长问题咨询。
那一刻，我希望老师能够好好为自己吃一顿饭。
但是老师回答，让我有点心疼，她说有些问题不及时回答，就可能出大事情。
是的，不在其位，我们是无法体验他们的的艰辛，累与快乐并存的世界，责任与压力并存。
不在其位，就无法体验别人的世界，就不配擅自评价别人，我没有资格妄加评论。
可是在生活中，我们往往又好为人师的说教，擅自评价别人行为的好坏。
总是觉得自己是对的，别人是错的，今日觉察，非常惭愧！
这一刻，当我看见自己的行为，看见自己行为背后的情绪时，看见自己的努力与不容易时；我看见了爱人的不容易，看见孩子的不容易，我是满满的自责与惭愧。
我以为我爱他们，可是当他们看书、写字吃东西，抖腿的时候，我的心里是满满的嫌弃，觉得他们做的不够好。
我看见的，不是他们正在努力，正在自己和自己对抗的一份艰辛。
我看见的是他们不好的缺点、问题。
今天，当我自己正在经历他们的经历时，我哭了······
我看见自己的努力，看见自己的对抗；看见他们的努力，看见他们的自我对抗。
我通过研究自己，我通过去看见自己，我看见了他们的一份坚持与坚强。
我惭愧、愧疚！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们！
人性都是渴望快乐的，人性都是想好的，人性都是想要自我价值实现的。
人性渴望快乐，我也是！我的内心根本就不想坐在桌子前做题目，我想逃离。
但是，希望自己考的好，希望得到爱人孩子的肯定，希望不辜负爱人交的几千块钱，我用希望束缚了自己。
孩子，在看着我，爱人在看着我，我自己有责任为孩子做出榜样。我想做一个好妈妈，我用责任束缚了自己行为与想要跑的心。
所以，这一刻，我内心想跑，身体想跑，只是，我被责任、想好的力量控制在桌子前，不情不愿的做着题目。
随着时间的推移，内心的小孩不赖烦了，他在里面蠢蠢欲动，随时都想要逃离。
可是，大脑的的认知说：你不能够走，你要好好学习，要不然对不起爱人，也会给孩子造成负面影响。
那个蠢蠢欲动的孩子被压了下来，他坐在桌子前，很烦躁；
他通过踢腿，吃东西方式，来发泄自己不满的情绪。
坐在桌子前的自己，爱人、孩子，我们都是想好的好孩子。
我们都在和自己对抗，努力成为好孩子，我们不容易， 我们很坚持，我们不放弃！
惭愧，以前我看见孩子，看见爱人的行为，就觉得他们不学好，却不知道他们正在和自己斗争，他们正在通过这种方式告诉自己，我们的是好孩子，我们在坚持，我们都在努力。
无知无畏，无知自以为是！
曾经，当他们出现这样的行为，他们正在和自己对抗时，他们需要我的理解、支持、爱、关心、帮助时。
我，往往给他们的是打击、嫌弃、唠叨、批评、抱怨、说教。
他们已经很不容易了，我还踏上一脚，雪上加霜。
我正在用自己的无知，无畏，透支他们的能量，摧毁他们想要好的心。
此刻，我无比庆幸自己这段经历，把自己唤醒。
感恩这段经历，让我觉察，让我清醒，让我成长！
我打开一叶障目的困惑，学会了换个角度看不同的世界
你眼前的世界，不一定是真的，不要用自己的认知、感受、判断，轻易的去评论别人的对错，因为我们不是别人，无法理解别人正在经历什么·······
穿越缺点给与爱，穿过痛苦看见爱，穿过自己成为爱！
感恩学习，感恩看见，感恩经历！
