古人云：不积跬步，无以至千里.
从小事做起、从点滴做起，并且在成长的加速度上用力，会收到不错的效果，以下是自己的践行感受.
第一件事：
我平时饭后总喜欢用牙签剔牙，俗话说：“掏耳聋，剔牙希”，久而久之，牙齿的状态就不是很好. 以前总有朋友建议改用牙线，但只是充耳不闻.
最近对这件事进行了认真反思，用牙线替代牙签是对的，立即销毁所有牙签，改为牙线，到现在已保持6个月.
第二件事：
儿子上小学，每天都要起早赶去学校，每天的早餐都是早上临时应付，很多时候就是热一下昨天的剩饭. 由于儿子刚刚起床，身体状态还没有从睡眠状态转变为餐饮状态，很多时候这顿早餐也就不吃了. 这种状态维持了很久，直到有一天我和我的朋友聊天，他给我讲述孩子的三餐都自己精心准备，尤其是孩子的早餐. 反思一下，这件事对我触动很大，我的朋友能做到的，我应该也能做到啊，为什么我不去做呢？
下面是自己的分析逻辑，
儿子不吃早餐的原因：
第一，早餐都是加热昨天的剩饭，不新鲜.；第二，昨天的剩饭通常太油腻，不适合早餐；第三，饭菜不是他喜欢的类型；
应对方案：
第一，每日早餐都是新做的；
第二，做清淡可口的早餐；
第三，选择孩子爱吃的食材；
自己的困难：
自己早上没有很多时间
解决方案：
第一，每天前一晚把早餐的食材准备好，比如用电饭煲预约定时的功能，前一晚就把粥熬好，早晨能够吃到热粥.
第二，每天早起5分钟
方案评价：
孩子吃早餐的概率提高了很多.
第三件事：
正在反思中，还没行动.
a.体重比年中有上升，开始考虑控制体重.
b.手机微信使用时间过长
c.读书时间比以前减少
总结：
有些事情，一旦想明白就立刻开始去做，每天如果能比昨天多改进一点点，就能感受到进步.
