1，我很感谢昨天我释放了我的不良情绪，写完作业在听课的过程中慢慢地就没有了情绪，身体也舒服了。谢谢，谢谢，谢谢。

2，我很感激昨晚老公喝多了，我用了精油给他按摩，本来他还挺难受的，结果后来他比我还先睡着，早上起来啥事没有，谢谢，谢谢，谢谢。

3，我感恩前几天的好天气，现在又是重度污染，能有一个可以自由呼吸的空气真的是很奢侈的愿望，感恩每一个好天气。谢谢，谢谢，谢谢。

4，我很感恩昨晚我的睡眠，快睡着了，老公带着孩子才喝酒回来，又喝多了，等我给他按摩完，已经很晚了，如果放到平常我又该失眠了，昨天关注自己的呼吸很快睡着了。谢谢，谢谢，谢谢。

5，我很感激今天早上奶奶说让我给拿一下手表，我坐在沙发上写感恩日记，我就顺让宝宝去拿，他迅速的跑到奶奶屋就拿出来了，谢谢，谢谢，谢谢。

6，我很感激我的加湿器，给我净化空气，我的精油帮我净化空气，给我杀菌，给我带来好生活。谢谢，谢谢，谢谢。

7，我很感激我的手机，昨天一天都在用手机听娴叨的课，感谢手机为我服务，谢谢，谢谢，谢谢。

8，我很感谢我自己，昨天收拾了客厅的死角，把水晶球摆到了那里，整个客厅里看着干净清爽。谢谢，谢谢，谢谢。

9，我很感激我这个家，我越来越爱这个家了，每天会想着让家里如何变得更整洁更清爽，家开心我也开心，谢谢，谢谢，谢谢。

10，我很感激所有来到我生命中的人和事，他的放生是来祝福我的，谢谢，谢谢，谢谢