自我教练

      都说“三人行必有我师”,其实我们自己也可以做自己的老师。教练技术中有一种典型的教练模式叫“自我教练”。自我教练最重要的任务,是持续地帮我们聚焦目标、排除干扰,内通外顺,帮我门打赢“内在”的这场战争。

      什么是“内在”呢?每一项比赛都由两个部分构成,外在比赛和内在比赛 。所谓的外在比赛,就是要战胜对手,克服障碍、达成必要的外在目标。“内在”里,选手也在进行比赛。注意力不集中、过度紧张、缺乏自信、无端自责……

    干扰主要来自于两个,一个是自我评价,另一个是目标不清。所以教练的主要技术,就是通过理顺自我评价,持续聚焦目标。

      我们自己可能是最了解自己的人了,但也是最容易给自己“放水”的。所以,要对自己狠一点,意志坚定,无惧诱惑,当好自己的教练,它会让我们持续聚焦目标,排除干扰,放松而专注地发挥潜能。



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