晨间日记这个概念是16年在听《时间管理100讲》的时候听到的，我是一个又有好奇心又比较喜欢尝试的人，所以当时我就开始尝试着去写晨间日记，不出意外，当时的我没能坚持下来。但是写晨间日记这件事就像一颗种子种在了我的心上，在18年的年末，我去了杭州系统学习时间管理一阶线下课程，写晨间日记这颗种子在我心中开始生根发芽，我开始认真的对待这件事情，把它列入未来人生要打造的优秀习惯之一，这也就是我阅读《晨间日记的奇迹》的原因，知其然，而知其所以然，只有深入了件一件事物背后的逻辑体系以及哲学基础，才能更好地领悟与执行！

        很多人会有这样的疑问，为什么非得是晨间日记而不是晚间日记？作者佐藤传先生是一个有着几十年写日记习惯的人，在最初的13年，他跟大多数人一样，选择在晚上写日记，写了13年的日记，生活没有任何的改变，后来重读自己日记的时候，读到的只有对生活的不满与抱怨，感受到的只有沉重，体会不到丝毫快乐的情绪，他开始怀疑写日记的意义，难道只是记流水以及日复一日的抱怨吗？偶然之下，他在一个清晨写了一篇日记，发现感受完全不同，连续写了一年之后，整个生命都随之而改变，从负面抱怨到正面积极！后来他对比发现写晚间日记时，不管一天发生的是好事还是坏事，在写的那一刻，情绪肯定写会受到一天事件或情绪的影响，因此，容易写下极端的“后悔日记”或“反省日记”或者只是平淡地流水或者完全变成宣泄情绪的出口；反之，当我们睡了一个好觉，激烈的情绪冷静下来之后，再慢慢开始写晨间日记，我们可以更加客观地记录事件，更加诚实地面对自己的感受，从而忠于自己的内心。

        早晨是介于过去和未来之间，晨间日记帮我们反思过去又计划未来，经常把梦想放在心上，抓住每一个机会去实现自己的梦想，这就是写晨间日记的最好理由!但是早起对大多数人来说并不容易，作者在书中写了这么一句话：“早上很忙”不过是借口，只要对未来充满期待，就可以早起，反之，如果你喜欢赖床，是因为你心里对未来没有期许！同时还介绍了各种早起的方式，音乐唤醒、灯光唤醒、香味唤醒等等，这一板块的内容我会结合下一本书《睡眠革命》分享给大家！早晨是和自己相处的最好时光，周国平在书里写过这样一句话“人们往往把交际看做一种能力，却忽略了独处也是一种能力，如果说不善交际是一种性格的弱点，那么不耐孤独就是一种灵魂的缺陷！”这一点和作者的观点不谋而和！很多人跟我说，不知道自己要什么，你有花时间和自己在一起吗？如果没有，那么你怎么会知道知道自己要的是什么？早睡是为了健康，早起是为了内心，这是早起的意义，这也是写晨间日记的原因，花时间和自己在一起，用心和自己连接，那样才能看到自己，认识自己，接纳、反省进而改变突破！

      在早睡早起的概念之上， 作者在书中还提出了晨间日记对IQ(智慧指数)NQ(人际关系指数)EQ（情绪指数）DQ（梦想指数）四个方面的作用，以及来自内在以及灵魂深处的力量，高晓松在某一期奇葩说中说过这样一句话，现在的人都太过依赖科技的力量，而忽视了一个人内在以及灵魂的力量！你灵魂深处有多深地渴望，就会付出多大的努力！那么，你还有梦想吗，你的灵魂还有渴望吗？你的内心对未来还有所期许吗？如果有，那么就跟着大阳一起起床吧！如果有，就用晨间日记记录你的追梦之旅吧！

“1.对于实现梦想来说，必要的不是外在因素，而是自己的内心。看清自己内心的真实世界，才能忠于自己开拓未来。

2.为了能够冷静地剖析自己的内心，在日记中一定要写真心话。也就是说，要写一本“灵魂日记”。

3.为了写出真实的自己，必须要掌握事实和情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的时间！”

写了那么多鸡汤，我来分享一下我写晨间日记的小小感悟。早起对很多人来说是比较艰难的事情，对我还好，因为我每天有早起练瑜伽的习惯，有娃之后的人生就是鸡飞狗跳的人生，要想留时间给自己，想要走在追梦的路上，早起是必经之路。我现在基本每天早上六点起床，洗漱过后就开始写晨间日记，我用的是印象笔记，模板是易效能分享的表格模版，最先开始记录日出日落时间，天气情况，就寝和起床时间等等，然后有一排好习惯打卡，上面安排着我一天的清单事项，例如写日记、练瑜伽、阅读等等，我再看一下这一周的周目标，月度目标以及年度目标，之后就安排今日青蛙（重要的事）回顾一下昨日青蛙，之后是昨日反思、嘉许、家庭、人际、感恩，有就写，没有就跳过，10分钟左右完成，写完之后，我对一天大概的行程有了充份的了解，也对未来一周一个周甚至一年的时间有了不同视角的掌控，最大的感触是，目标更加明确，执行力变强，不会在无谓的小事上浪费时间，比如玩手机，刷朋友圈，淘宝，因为定了一年要看五十本书并写读书笔记的梦想清单，所以比起玩手机，我更愿意拿想这周要看的书去啃，也就是因为写晨间日记，我专注地完成了2019年梦想版，也让这篇稿子成形，即便文笔不够优美，但是烂开头何尝不是人生最好的开头！因为看了《晨间日记的奇迹》，我爱上了写晨间日记，凡事预则立，不预则废，在一日的清晨，和自己的内心有一个美好的约会，站在离梦想更近的地方，即便周围全是黑暗，抬头还有日月星辰！