很喜欢一句话：现在的你有多自律，未来的你就有多自由。自律，是追求成功路上最稳定的基石，那些自律的表现，你中了几条？
1:强势早起来打卡。
最近好像越来越多的作者开始写熬夜的坏处，熬夜，确实是当今年轻人最喜欢干的事情。有的人熬夜，是因为追剧，有的人熬夜是玩手机，打游戏。有的人熬夜，是为了明天。
不管哪一种，长期熬夜都是一种错误。
早起，是自律行为中最常见的自我督导方式。当然，为了能够达到早起的目的，你必须早睡，像我早上起床比较早，一般六点就需要起床，所以大多数我都会选择在11点左右开始睡觉。
有人喜欢熬夜做事，写文。但我建议还是不要长期这样坚持，宁愿早睡一点，早上起早一点去完成任务。
如何完成早起？
如果自己的自律性还不是那么的强，建议可以采用打卡模式。有一些不错的群是收费进入，比如参加15天循环打卡活动，会交一些押金，成功打卡可以退还押金，否则就损失现金。
我自己参加了健身打卡，早起打卡之类，现在基本上起床时间都比较早，很少会在7点后起床了。
2 坚持学习
对于学习的定义，每个人标准不同，只要能够保证自己每天有进步，并且长期坚持下来，都算是好的学习。
学习，除了增加我们的经验和智慧外，还可以增加我们人生的宽度，让我们的人生多一些选择。
学习的内容，要以增强和人经验和智慧为主。我自己喜欢写作，所以坚持长期看书，有自己固定喜欢的很多作家。在看书的过程中，不但增长了知识，还在书里看到了很多人成长的故事，这些故事好似路灯，总能在我进行选择的岔路口给我点亮方向。
学习可以是多次元的。关于知识的学习，技能的学习，平常爱好的学习都是学习，都是必不可少的，坚持学习就是将自己本身的优点无限放大，一直放大到能够支撑你的成长才可。
3 坚持进行运动
这篇稿子是我在车里写的，而我的这趟车是从扬州往返上海，我去上海，是为了求医。
年轻的时候，我不太注意身体。那时候刚开始学会写软文，常常会熬夜写文，这些年也总算吃到了当年不爱护身体的苦头。身体，是我们革命的大本钱。
运动可以减轻身体负担的压力，给你好身体，好身材。每个人都有适合自己的运动项目，运动项目不需要太强大，保证足够的运动量足以。
当然，如果想要拥有一个好身材，还需要加倍努力哦。
4 坚持复盘，对学习成果进行验收
自以为很努力是一种常态，很多人花了比普通人更多的时间去成长自己，去学习。最后却发现成效很低，对于这样的朋友，我想问的问题是：
你复盘了吗？设定目标了吗？达成目标了吗？是否是盲目的做着低效率的努力？
很多人发了力开始行动，但是并没有规划，成功没有捷径，但努力有。
复盘，是最好的捷径。
通过复盘我们可以知道近期自己努力成果的展现。就像我在平台写文，我也关注阅读量和粉丝。当我们保证频繁更文之后，粉丝以及阅读一定是呈现递增，并且写文会越写越顺，话题也可以无限拓展，如果没有的话，这些问题都要单独拎出来进行复盘。
不做总结，不做复盘，不做目标，看不到阶级的回报都不能算是真正的在成长。所谓成长，一定伴随着故事，伴随着思考，伴随着进步，能够真正看到自己越来越好。
5 减少低耗，增加效率
同样的一天，同样的工作，同样的时间每个人的利用率是不同的，假设一天有12个小时提升自己，能够利用8个小时以上的人，我都会觉得他已经算不错了。
很多时候不是我们时间不够多，而是我们不会利用以及过过渡消费。
一个人集中注意力做一件事情其实不难，难就难在准备的时间。比如当你想要开始看书，你从丢下手上的活到捧起一本书，其实还有很多的时间。这些时间去哪了呢？自然是被低耗的事情消费掉了。
我在公司偶尔不忙的时候，其实可以打开电子书看会书，这种碎片化时间利用来看书简直是绝佳的，然而我第一反应不是打开我的电子书文件夹。而是打开微博，打开头条，打开简书，刷一遍消息，看看热门新闻，头条。
当我反应过来，其实时间已经浪费掉了。这样的一天，细数下来在低耗的时间超过1个小时，加上下班回家。每天浪费的时间更是不堪。
自律的人更容易更快的进入状态，减少这些低耗的时间，同等时间下，时间的利用率要远高于普通人。他们的一天，往往做了别人两天甚至三天的事情。
自律给我们自由，这些自律的习惯，你都养成了吗？一起来进步吧～
