12年前，我曾经在深圳某海关当了一段时间进出口贸易的报关员，见识了种种海关关员的“不耐烦”，我当时很是气愤，心里暗下决心，如果有机会，未来一定要一个好公务员。不久后，真的来了个机会，而我也很顺利地考了个第一名，成了一名警察。今天，听了永澄老师的“换个角度看情绪”，突然回想起过去，原来如果没有当时的愤怒，没有当时的那股力量，也就没有后面我积极备考，立志改变自己的命运，更想改变更多人的命运，多为人与人之间的美好做点贡献。就在那个当下，我没有与谁抱怨，也没有与谁发生争执，我只是真的从心底觉得我不能接受现在自己的状态了，我必须走，从此踏上了我的从警之路，包括后来在面对各类群众时，我都会非常注意我的形象、态度、语言，亲切热情地与群众交流、解释、沟通，极少极少地发脾气，尤其是坐处罚窗口的日子里，过来接受处罚、交罚款的人大都很有焦躁的情绪，但我为其处罚服务后，大家都会心悦诚服，表示对交通安全管理的理解，还要为我点赞。我从未想过，就在那天站在海关大厅的那个气愤的情绪，会给我带来如此大的变化，现在看来，那个情绪为我的人生翻篇了，并对未来的人生有很大的指导、鞭策意义。
分身术训练营的第二天课程，永澄老师依然是带来了让人豁然开朗的信息。老师的课程我是在队列训练间歇休息时听完的，尽管旁边来来往往的民警很多，但是我很投入到课程中，我惊叹原来我从未如此关照和觉察自己的情绪，很多时候都是只看到情绪的负面能量，而且每次有负面情绪，就很低落，又很懊悔，觉得不应该这样，这样的情绪会影响身体健康，总是强调着要有所谓的“好心态”，但实际上这是在压抑自己，暂时过了，但却酝酿着更大的“定时炸弹”，真正的方法应当是觉察、倾听、分身、引导、调整、行动，也就是今天我才真正地开始分析情绪是什么，为什么存在？如何发挥它的积极意义？下一次有情绪时，我会知道如何去面对，而不是去逃避，如何去引导，而不是抵抗，这种感觉真的非常好。
早上，和2000名警校学生参加升国旗仪式，庄严肃穆，国歌响起时，年轻的预备警官们齐声唱起了国歌，我内心一股暖流，仿佛看到了未来警队的希望，昨天和同是警察的先生看了电影《湄公河行动》，也对警队充满了期待，但之前对体制的失望、悲伤、后悔、焦虑依然存在，现在看来，这正是很好内观自己的开始。“心经”抄写过很多遍，但就其其中的精髓奥妙，我真的还没有深刻领会。人边走边成长，但也要在摔倒后爬起来前看看周围有什么绊倒自己？有什么宝贝可以捡？情绪是包袱还是财富，全在于自己。这条寻找自己的道路我定会好好地走下去。
愤怒吗？失望吗？负面情绪其实真的并不可怕，你的情绪，正是你强大内心的风向标。跟随内心的向导，把握“顺流”思维的秘密，每一个你所想要，终会循着生命之流缓缓到来。 ——情绪的惊人力量
